黄辣丁在碗里，这鱼实在是太鲜了，真的很好吃。
松鼠鳜鱼放了糖和醋，所以她只夹了一筷子，想吃也没有继续吃。
她起身准备盛饭，沈煜直接端了一碗包谷饭放在她面前：“奶奶，米饭蕴含淀粉多升糖快，您就吃点包谷饭吧！”
江秀英不解：“包谷饭比米饭甜，怎么让我吃包谷饭？”
宋书颜站出来解释：“奶奶，白米饭淀粉高，淀粉属于复合碳水化合物，进入人体最终分解为葡萄糖，淀粉消化快，血糖飙升也快。
粗粒包谷饭虽然口感看似比米饭偏甜，但是它膳食纤维多，淀粉消化慢，血糖上升平缓。”
江秀英被说的一愣一愣的，“什么淀粉，什么升糖快？你是说吃苞谷饭血糖不会升那么快？”
宋书颜点头：“对的，多吃粗粮对大家还是有好处的。”
沈琮德问沈煜：“你买了多少斤苞谷碴子多少斤小米？”
“一样二十斤。”沈煜如实回道。
“可以多买一点，既然吃粗粮对身体好，以后做饭可以掺着粗粮一起煮。”
“吃完再买吧，爷爷既然想吃粗粮，明天早上用小米熬南瓜粥，大家一起吃。”
沈琮德看向保姆郭兰，“小郭，那明天早上就煮小米南瓜粥，再捞一碗泡菜出来就可以了，另外再给我妻子煮两个鸡蛋，她要补充一下什么蛋白质。”
江秀英看了一眼自己丈夫，心想：自从自己得病以后，她家老头变得格外体贴了。
他这是怕她早死，没人冬天给他暖被窝吧！
沈琮德不知道妻子怎么想，他拿起筷子给她夹了一大块清蒸翘嘴肉。
“这个鱼也很是鲜甜，你多吃点。”
江秀英扒了一口粗糙的苞谷饭细嚼慢咽，吞下后再来吃丈夫夹的鱼肉。
沈伟铭见状，也给妻子夹了一大块松鼠鳜鱼，“来，阿甯，你带孙子也辛苦了，多吃点鱼。”
贺甯嗔怪地看了一眼丈夫，“你自己吃，我自己会夹。”
沈清彦看着一桌的鱼肉，一边吃一边想，这些他媳妇能吃吗？
她还在坐月子，有的人坐月子不喜欢吃鱼，觉得鱼腥，吃了一辈子都不想吃。
吃到一半，他觉得桌上的每一道鱼都好吃，最后实在忍不住，他问坐在隔壁桌的宋书颜。
“小宋，你小婶还在做月子能吃鱼吗？之前你小婶跟我说有人月子里吃鱼一辈子都不想吃鱼。”
宋书颜看
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