将本站设为首页
收藏菩提官网,记住:www.ptpig.net
账号:
密码:

菩提书屋:看啥都有、更新最快

菩提书屋:www.ptpig.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:菩提书屋 -> 神豪?别,还是叫我绅士软饭王吧 -> 第363章 瑜伽球 (加更)

第363章 瑜伽球 (加更)

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  二十分钟后,江野换上一身宽松的运动背心和短裤,重新出现在客厅。

他低头看了看地上铺好的瑜伽垫,又瞥了眼旁边的瑜伽球,最后目光落在林晚星身上,忍不住“啧”了一声:

“晚星啊......你这......不至于吧?这还能做瑜伽吗?”

“......”

林晚星双臂抱胸,低头看了看自己紧急加穿的小衫和衬裤,面无表情地回答:

“今天主要是教你基础动作,你穿得舒服就行。我这样不影响教学。”

“得了吧你!”

江野重重叹了口气:“你就是怕我占你便宜!唉......我这颗火热的教学之心,都被你这冰冷的防备给冻伤了!”

林晚星瞥了眼他满脸委屈的样子,非常干脆地点了点头:“对,就是怕你占便宜。”

“......”

江野表情一僵,被这直白的回答噎得哑口无言,只能无语地翻了个白眼。

俗话说的真对,近朱者赤近墨者黑!

好好一个单纯的林教练,跟苏柠住久了,都被带成什么样了!一点都不单纯了!

嗯!

再给小戏精狠狠记上一笔!等她回来好好收拾她!

江野挠挠头,走到窗边,“唰”地一下把窗帘拉得严严实实。

客厅光线顿时暗了下来,只剩下顶灯投下柔和的光晕。

“行吧行吧,那咱们就开始......玩球吧。”

“......”

林晚星嘴角抽了抽,强忍着没接这个有歧义的话茬,板着脸走到瑜伽垫前端正站好:

“先热身。跟着我的动作来,活动开关节和肌肉,避免运动损伤。”

说完,她便带着江野做起一套标准的热身动作——头部运动、扩胸运动、体转运动,再到膝关节和踝腕关节的活动。

十分钟左右的热身做完,江野感觉身体微微发热,关节也灵活了不少。

林晚星轻轻吐出一口气,目光扫过那个安静的瑜伽球,眼皮不自觉地又跳了跳。

“好了,现在开始接触瑜伽球。”

她尽量让语气保持平静:“你先坐上去,腰背挺直,核心收紧,找到平衡感。”

江野“哦”了一声,走到瑜伽球前,小心翼翼地分开腿,轻轻坐了上去。

球体被他体重压得微微变形,随即不安分地晃动起来。

江野赶紧


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 123下一页

看了《神豪?别,还是叫我绅士软饭王吧》的书友还喜欢看

鸿蒙霸体诀
作者:鱼初见
简介: 十万年前,九位风姿卓绝,独断万古的女帝,妖后,被封印于鸿蒙金塔之中。
更新时间:2026-02-26 22:55:39
最新章节:第2924章 金皇丹
抗战:从东北军开始全面战争
作者:炫龙童学
简介: 那一天,身为华夏陆军特种部队的他,重生1932年!\n国之沦陷,东北岌岌可危!
更新时间:2026-03-03 23:44:17
最新章节:第2125章 老北风:我错了
战锤:孝出强大
作者:柯基超小只
简介: 黑暗与绝望是这个世界的代名词,如地狱般折磨着这里的每一个生命,但这一次,命运却开了个...
更新时间:2026-03-03 22:38:00
最新章节:第227章 不,我的金子!
公路求生:美女别追了,求放过!
作者:九尾紫衣
简介: 【跑毒】【硬核求生】【组建车队】【种田建造】【无系统】【设定严谨】\n
更新时间:2026-03-03 23:40:25
最新章节:第414章 区域频道里面的骂战
八道横行
作者:国产达闻西
简介: 【中式序列文】【老书成绩万均序列大明,品质保证】

地有东南...
更新时间:2026-03-03 22:53:00
最新章节:第384章 埋伏反剿
寒门贵婢
作者:沧鸾琅霄
简介: 职场精英方月宁穿越了,穿成穷苦人家的小女儿。遇到荒年吃不饱穿不暖,只能赁身进大户人家...
更新时间:2026-03-03 23:31:00
最新章节:178主动出击