量的权威。
这一次的力道训练是抛沙包，将一个大沙包抛起来然后在接住，这样反复练习既可以锻炼臂力也可以锻炼抗压抗重能力，属于力道和体能双重训练。
一个小时过去了，大部分人都被砸趴下了，还有几个人还在坚持着，等到最后就只剩下鲍姆和杰洛两个人了，他们两个在这里互不认输，远处挺直了腰板且盘膝坐在树荫下的那一群女生中有两个人做的比较近，之所以让女生坐成这种姿势是为了锻炼她们的腰力。
其中一个火红头发的女孩对另外一个蓝头发的女孩悄声说道：“莎莎，你说他们两个最后谁会赢？”
那个叫莎莎的女孩眨了眨眼睛，抿着小嘴若有所思的说道：“我想应该是杰洛把，他的力量很大，哦不对，力量大不一定身体结识，那沙包我看着就害怕，竟然往身上砸，鲍姆看上去应该能多坚持一会吧，唉也不对，杰洛的身体也不一定就不行，说不定他能多坚持一会呢，可是......”
听着莎莎毫无肯定的回答，那个红发女孩脸色一会阴一会晴，终于忍不住撅着小嘴插话道：“哼，一点立场都没有，我可是完全看好鲍姆，你看那杰洛整整比鲍姆细了一圈呢。”
细了一圈？听完红发女孩的形容，莎莎先是一愣随即捂起小嘴咯咯笑了起来，眼睛眯成了一条弯弯的细缝很是可爱。
红发女孩有些不满：“有什么好笑的？”把头甩向一边，红发女孩撅起小嘴表示生气，莎莎赶忙又开始哄红发女孩，米娅老师不知道什么时候从树后走出来：“姑娘们，坐累了吗？”听到话后所有的女孩都点了点头，随着米娅老师一声那就歇会吧，所有的女孩都从先前那保持的坐姿中松懈了下来。
此时男生群里，那最后两位强人也终于坚持不住了，同时躺在地上像一摊烂泥似的一动也不想动，杰洛感觉全身就要散了架似的，那个莎莎说的还真对，他的身体还真没有鲍姆结实，之所以能坚持到和鲍姆一块倒下完全凭毅力。
接这玩意还真不是好干的活，接好了还行，接不好就挨砸，沙包里面装的可都是沙子，如果让这东西砸到身上可不是闹着玩的，而且还得注意周围，别人有时候抛不准也容易互相砸到，所以不光是臂力和抗重训练还是变相一种反应训练。
躺在地上杰洛在众目睽睽之下可不敢使用体内那类似圣光的力量，只能强忍着身上被沙包砸的皮肉之痛，勉强站起行动，还向鲍姆和查克使了眼色，查克知道自己身体根本不能接受的住这种训练所以为了免受苦，他第一下抛
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