”技术呢？它是脱胎于全脚掌技术的一种更加先进的着地技术，是在短跑途中跑过程中，脚蹬离地面，小腿完成折叠后，勾紧脚尖积极前摆下压支撑瞬间，踝关节压紧，脚跟与地面只有一张信用卡的距离。”
“大家都明白了这些着地技术的分门别类后，我们就可以继续下面的话题。”苏神变换着大屏幕上ppt的图片，上面出现了三个人体着地的简体图道：“从图像可以看出全脚掌技术中在着地时刻踝关节点较为密集。这反映出在此技术中，脚在地面的停留时间长。虽然没有垂直方向上的缓冲，但从着地到蹬离，脚始终做减速运动且时间较长，前脚掌技术中，虽然没有全脚掌技术中密集的着地踝关节点。但在着地一瞬间，前脚掌形成前支撑时，踩关节处于相对较高的位置。由于途中跑过程中速度较快，脚获得的着地瞬时速度和力量也相对较大，这就造成前脚掌着地技术势必要出现踝关节向下缓冲，达到最大缓冲时过渡到后蹬阶段。在此过程中做了先向下再向前上方运动的往复过程，起缓冲的幅度取决于运动员踝关节力量的大小。”
“在‘信用卡’着地技术中呢？我们可以看到，其脚着地后缓冲较少。通过观察踝关节点的分布可以看出。点的分布没有过分集中于一点区域，也没有上下的缓冲过程。其特征是着地后积极转入后蹬过程。因此其缓冲时间远远低于其他两种着地技术。这说明“信用卡”着地能较好的减少缓冲时间。我认为究其原因，是脚尖勾起，预先拉长了腓肠肌和比目鱼肌，触地瞬间，由于牵张反射的作用，加速了膝关节的向前滚动，从而缩短了着地时间。”
“我们可以对比一下数据模型做出来的理想状态下，三种模式着地角和离地角。”苏神敲了一下键盘，弹出来了三种模式的几组数据，道：“我们可以看到前脚掌着地技术，着地角为66.379，离地角为65.411，前脚掌着地技术，着地角为68.423，离地角65.898，‘信用卡’着地技术为着地角75.189，离地角为63.566。”
“这三组数据代表着什么呢？”苏神道：“‘信用卡’着地技术着地角为75.189。是三种技术中着地角最大。那么着地角大意味着什么？着地角大意味着则着地距离相对最近，到达最大缓冲的时问也就最短，因此相应的，其速度的损失最小。“信用卡”着地技术的离地角为63．566，也是三个着地技术里面离地角最小的一个。这说明在蹬伸过程中“信用卡”着地技术重心向前性较好，水平方向上质心加速距离长，加速较为明显，而
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