中。
从而获得更快的启动速度。
再配合髋关节的快速旋转来带动整个下肢运动链的协同运动。
进一步提高了身体的向前推进效率。
这就是米尔斯整个为博尔特打造的新的启动模式。
还是那句话。
博尔特自己或许不知道为什么要这么做。
这么做的理由是什么。
可。
米尔斯知道就够了。
博尔特虽然脑子不是那么好使。
解析不了具体的原理和过程。
可。
他有个天赋，就是他的身体可以很快速掌握米尔斯布置的这些东西。
不懂也没关系。
严格执行。
脑子不懂原理。
身体可以做出来就行。
但这样的天赋太罕见了。
一般人你不理解。
你的身体也很难掌握透彻。
博尔特就是那种典型的“黑人天赋运动员”。
不需要知道为什么。
只要有人告诉他怎么做就行。
只要米尔斯的方向把控优秀。
那么博尔特就同样可以……
做的优秀。
这一点。
也是布雷克不具备的天赋点。
砰。
又是一步。
黄金四步。
最后一步。
也是米尔斯给博尔特的最后一脚启动优化。通过腘绳肌离心-向心收缩转换效率原理，来打造拉伸-缩短周期机制。
所谓拉伸-缩短周期机制是一种肌肉运动模式，指肌肉在离心收缩之后，快速进入向心收缩的过程，中间有一个短暂的过渡阶段。
比如在垂直跳跃时，先向下蹲使肌肉拉长进入离心阶段，然后再用力跳起进入向心阶段，这一过程就体现了SSC机制。
为什么米尔斯要这么做，原因就是——
离心阶段，肌肉被快速拉长，像弹簧被拉伸一样，肌腱和肌肉储存弹性能量。
过渡阶段，也叫等长阶段，是离心与向心之间的短暂过渡，此阶段身体需保持稳定性，以确保能量顺利传递。
向心阶段，肌肉快速收缩，释放之前储存的弹性势能。
这样就可以爆发出更大力量，使运动表现更出色。
就比如现在的黄金四步。
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