陈娟也不太听得懂什么叫做啥子斐波那契递增、斐波那契节奏、斐波那契数列。
甚至她觉得斐波那三个字。
都绕口的很。
根本不知道怎么说。
但是原理和规划在苏神的安排下，井井有条。
到了这种时候，即便是运动员不那么明白也没关系。
能懂最好。
不懂，只要这样做也行。
博尔特他们不就是这样吗？
在做的过程中再去慢慢理解。
就可以了。
毕竟二沙岛的人除了跑步，各种科学知识的日常学习和汲取都是必要的。
不然你别说你是在二沙岛跑步的人。
就这样。
虽然阿美利卡和欧洲实验室这边目前都已经发现了斐波那契数列对于短跑，尤其是女子短跑的适用度。
但是具体怎么做？
那还只是个皮毛。
哪里像苏神。
拿过来就是一整套的完整体系。
而且还是几十年后论证过的理论细节。
包括扩展包。
他都囊括其中。
你说别人这还怎么比？
只见陈娟启动。
肌肉激活时序的斐波那契层级结构！
陈娟启动阶段的肌群激活顺序呈现斐波那契数列的层级特征，从核心到外周形成“1-2-3-5”的激活链。
第一步。
第一层级：腹横肌作为启动最早的肌群发令后0.01秒激活，其收缩强度达40% MVC，为躯干提供刚性基础。
第二步。
第二层级：0.02秒后，臀大肌与股四头肌同步激活，形成髋关节与膝关节的协同发力单元。
第三步。
第三层级：0.03秒时，小腿三头肌、胫前肌及髂腰肌依次激活，负责踝关节调控与下肢摆动。
第四步。
第四层级：0.05秒时，肱二头肌、肱三头肌、三角肌前束、胸大肌及背阔肌按斐波那契间隔。
0.002秒、0.003秒、0.005秒。
依次启动，完成曲臂启动过程。
利用这种“1-2-3-5”的激活数量规律。
与斐波那契数列的递推关系F=F+F高度吻合。
使肌肉力量从核心向末梢呈“波浪式传递”。
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