太上静要是一个多人合著的篇章，没有阶段，一通到底，通篇就是一个静，静到无静可静，不观偶像，不思声色，不假外法，乃是最自然而然的一种入静手段。其曰：静中静有无上静，静的大日照光明，万千光明炫人目，再见光明诸般景。万象同出一囫囵，是云是雨又是风——这一篇太上静要常桓试着练过，然并卵，练不成。最简单的，也最难，他因早年和魏米珍论道，早有了自己的体系，所以入静的功夫，却不能再走太上静要之法了。但这一个法门交给周芷若，却刚好合适……
一来可以磨砺性子，二来太上静要本身，乃是凝练魂魄的无上法门，一直修炼下去，可直接达到太上静要的最高境界——神。
精神修炼的五个阶段，从高到低，分别是神魂魄意志。
常桓此时的修为，应该算是魄的阶段。
乃是通过十二工学系统梳理之后，由外而内达到的一种境界，方法不同，却也殊途同归。而精神的修为，显然对以后练武学法，都有着极大的好处。譬如说理解能力惊人，记忆力过目不忘，甚至本能的衍生出一些神通，能够看透人心，敏感的感知到善恶的意念，趋吉避害等等……
可以说，有了这样的敏锐的直觉，哪怕是没有武功傍身，周芷若只要不作死，这个江湖上没有人能杀的了她。
军队地毯式搜索，发动全民围堵，派出比张三丰还厉害的武林高手，也都不行。这些周芷若都可以提前知道，并且规避。这一种精神修为，就是儒家所谓的至诚之道，不是先知，而是同知。彼方意念一动，我已经心生感应，提前做出了应对。当你的手段过来时，我早已经不在这里了。
如是，周芷若便乖乖去练功。整日里穿戴着头套，白日学习礼仪、功课，夜间、清晨入静调心，练习太上静要。
四年寒暑囫囵过去，犹如白驹过隙，周芷若的脏腑也日益变得精微，身体的各个部分都因为少了杂质的摄入，变得精微起来。精致的食物，严格的营养搭配，让她的身体变成了一个比寻常人更加高端、精细的工厂……
她对营养的吸收、转化、利用也更加细腻，这些通过她的脉搏、呼吸以及排出皮肤的油脂、汗液和大便颜色、形状就可以看得出来。
既做了师父，常桓自然是尽心尽力的，记录周芷若的这些体征，便是一个很重要的工作。每一日的营养搭配，都需要根据这些体征来确定下来，然后告诉静岸，让静岸去安排。这个过程中，小保姆静岸也不是没得到好处——常桓将正版的乾坤大挪移
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