小时。
16:00训练射击，1个小时，之后练搏击，再练抗击打能力，高高向后跃起1.5米，用背砸水泥地。
晚饭后半个小时继续负重30公斤，跑10000米.”
嘶——
大家才听到这里，全都只抽冷气，很多人甚至有点眩晕，都被吓着了！
但李云的威慑却还在继续：“完成了这一个周的魔鬼式后，我们依然会执行高强度的训练模式。
3天一次游泳训练，全副武装，一口气游完5000米。
5天一次铁人三项，负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
7天一次25公里、负重30公斤越野行军训练。
15天一次跳伞训练。
30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
平时训练增加全能训练方案。如，从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克，陆军中的大部份装备都得一一掌握......”
李云把他的训练计划一一说了出来。
嘶——
才听了一半，很多人就都倒抽一口冷气了。
疯子！
李云这货绝-逼是个疯子啊，这么训练......看样子他是不把大家练残了誓不罢休啊！
只是，还不等大家回过神来，李云的大嗓门再次炸开：“我知道，很多同志对这个训练有意见，有意见不重要，重要的是你要完成这个训练，当然，如果你完不成这也不重要，我们战狼还有很多后勤岗位缺人，而且还缺得很，所以我和政委已经商量好了，完不成训练的，就别当什么狗屁小队长和副队长了，就去后勤，自己都做不到，以后如何带兵？如何打仗？”
顿了顿，李云的嗓门再次炸开：“既然上级领导让我负责战狼的训练，那我就一个要求，我们的战狼要做第一，全军区第一，全国第一，大家有没有信心？”
“有！”
“声音这么小，你们都是人-妖吗？我最后再问一次，大家有没有信心做到全国第一！”
“有！”
“有！！”
“有！！！”
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