叶枫练习升阳呼吸法已有几个小时，随着呼吸法的纯熟，叶枫已能稍稍控制意念转移发热的部位了，从丹田到手，再到脚，热气随着意念好像在流动似的。
叶枫身体都跟着兴奋了起来，谁能想到一天前还是一个普普通通的人，现在却已在向修道之路迈进了，而且是最最正宗的修道大路。这种巨大反差真可谓是奇迹了。
“呼——”
叶枫慢慢呼出一口浊气，体内顿时感到清爽许多。
“没想到，这种呼吸方法你很快就掌握了，我还以为你要几天才能熟练呢。”
叶枫在心中不由鄙夷的看了太素一眼，这丫的拐着弯说自己的好呢。如果没有太素，叶枫可保证自己绝对不会这么快就学会，虽然不知道太素是怎么帮助自己的，但肯定和他时刻在心里给予自己指导有关系。
太素听见了叶枫的声音，声音也好像变得不自然起来，也不知道是不是叶枫的错觉，太素竟然也会不好意思了。
“说正题吧，修道除了要学会真正的呼吸之法，其他，比如练习静功也是至关重要的，可以学不会入静，你就不能修道。而我这里有真正有效地入静之法，一会我会慢慢传给你。”
练习静功，不管是武道还是修真，几乎都会涉猎，但真正能做到的却是微乎其微。
静功之道，叶枫几年前就开始学习了，不过练了几年，连他自己都不知道到底在练些什么，或许最大的成功就是坐在床上，闭着眼睛可以保持两个小时不睡着吧。
如今，大多数人恐怕还停留在一打坐就犯困的境界，想到这里，叶枫稍稍感到安慰。可是随之又苦笑叹道，唉，原来自己之前胡乱用功了啊。不过，我想以后不会了，我会好好修炼，不会再失败，不会再屈居他人之下了。
盘膝坐下，叶枫全身放松。
这个放松，不是软作一团，而是保持正身，保证经脉气血通畅。接着双目垂帘微闭，睁开眼睛容易滋生杂念，全部闭上又容易昏沉入睡，两种情况都不利于练功。
此时就应该“睁三闭七”，也就是睁三分闭七分。通俗点说法，就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清为最合适。
接下来也是非常重要的一步，舌顶上腭。
舌顶上腭的做法，从前都是真正的修道者之间秘传的，普通修道人尚且接触不到，更何况是普通人平名百姓了。舌顶上腭要把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上腭部位。
上腭有两个小窝，叫做“天池穴“，上通泥丸
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