林建站起身，一脸正色对张无忌道。
“事不宜迟，练功要越快越好，你现在按照我说的做。
九阳真经有九九八十一幅图，你先从第一幅图开始练起，有什么不懂的可以问我。”
张无忌心中疑惑，这练法和九阳真经上描绘的一摸一样啊，并没有多大的区别。
虽然心中疑惑，但还是按照林建的方法，仔细查看了第一幅图的内力运行方法，盘坐在地上修炼起来。
张无忌早年在冰火岛上，就曾被父母和金毛狮王教导过武艺，后来又在蝶谷医仙胡青牛哪里学了一身医术。
被困在山谷中七年，平时没什么事情，时常练习曾经学过的武艺，还要用医术为自己压制寒毒，此时的武功已经初入一流境界。
九阳真经的内容不是很深奥，有曾经的武功做基础，张无忌一眼就明白了练法。
九阳真经第一幅图算是最简单的，张无忌很简单的就入了门。
看着盘腿修炼的张无忌，林建从地上捡了一条蔓藤，走到他的身边。
“张兄弟，你这么修炼太慢了，等你学会了，早就毒发身亡了，我教你个方法，就是有点遭罪，不知道你愿不愿意。”
张无忌停止修炼，睁开眼睛，惊喜道。
“我愿意！林大哥有什么好方法，还请教我，寒毒发作的痛苦我都能熬过来，还有什么罪能比寒毒发作痛苦？”
林建似笑非笑的把蔓藤套在张无忌的脖子上，赞了一声。
“好儿郎！想要修炼的快，那就必须吃点苦头！”
说完不由分说的把蔓藤系在旁边的大树上，把张无忌吊在空中。
“这种方法才最有效，好好修炼吧！什么时候坚持不住了，就自己解开蔓藤下来。”
张无忌被勒的面色通红，不信道。
“林大哥，这个办法真的有效吗？我读书少，你不要骗我。”
林建继续舒服的躺在地上，面露愠色道。
“你要是不信我，你就下来，到时候寒毒复发，可不要怪我！”
张无忌无奈之下，只能选择相信林建，吊在树上开始修炼。
过了一个多时辰，张无忌解开脖子上的蔓藤，掉落在地上，面露狂喜道。
“林大哥，吊在树上真的有效，我已经完全学会第一张图，现在是不是可以接着学第二张了？”
正在熟睡的林建被张无忌吵醒，揉了揉惺忪的睡眼。
“别练
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