土、肝属木，一练七伤，七者皆伤，五行之气调阴阳，损心伤肺摧肝肠，藏离精失意恍惚，三焦齐逆兮魄飞扬。虽然这短短的一句话，可是却能起到画龙点睛的效果，让韩冰瞬间就有所领悟。
阴阳二气很容易理解，任何事务都存在正方两面，内力同样拥有这个特性，就如手心手背一样。
火猛烈，代表的是至刚至阳。
水轻柔，代表的是至阴至柔。
金外表刚强，而内藏阴柔。
木外表阴柔，而内中刚强。
土稳重，刚柔并济，代表的是均衡。
人体内的五脏六腑虽然是一个整体，可又是单独存在的，它们共用着人体内的所有筋脉，同时也拥有自己相对独立的特点。而七伤拳正是利用这种特性而开发出来的上乘功法。
简单点来说，就是利用心凝聚起刚猛的劲力，肾凝聚起阴柔的劲力，然后同时将这两种劲力同时释放出去，对方就需要同时应对两种不同性质的攻击。
不过简单的进行这种力量的糅合，显然是不可能的，因为武者还需要考虑到五行相克相生的问题。
水火不相容的问题，显然大家都能理解，而如何让水火共生？这就需要从根源上去理解。
总纲里的第一句才是这七伤拳最为重要的一句，诠释了这套功法的根本所在。
任何事务都有正反两面，即便是五行同样如此，这也是五行相生的基础。
当然，虽然有功法秘籍中所提供的各种精要解释，甚至还包括了一些使用者的经验心得，可要将这些东西融会贯通，成为自己的东西，韩冰还需要靠自己慢慢的去摸索，去验证。韩冰闭关就是希望能够静下心来，好好的研究一下这套功法，将其中的奥秘弄清楚。
韩冰觉得自己很庆幸的选择了这套功法，因为通过精研其中的奥妙所在，韩冰觉得这些东西给予了自己很多的感悟，而且其中所蕴涵的道理和自己所感悟的动静之道，契合得十分微妙。
动与静同样是相反的两个面，而它们同样是相克相生的存在。
动中有静，静中有动，静若处子，动若脱兔……这和七伤拳功法精要中的介绍是何成的相似？不同的是，一个是外在的，而一个是内在的。
就像当初与叶玉青比试之时，韩冰虽然身体静止，可是眼中所看到的事物却一直在脑海中翻滚。在叶玉青出剑的那一刻起，在韩冰的脑海中就已经完成了对对手行动轨迹的预判，所以才能在剑尖刺中身体前的那一刻，完成
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