说完这番话，两人都笑了。丁齐拿起那块小石头道：“我的老家在宛陵市，宛陵市有一条河叫青阳河，青阳河向下汇入泾阳河，泾阳河再向北流入长江。青阳河的上游是山区，河谷中出产一种石头，文特异、各成景，名为景文石，这就是我拣的一块景文石。”
上次治疗结束后，丁齐给了涂至一块石头，让他带回去睡觉时放在枕边，说是可以起到定神与安神的作用。这并不是石头本身有什么魔力，而是一种催眠后暗示的手段。它就相当于很多人通过影视作品所熟知的、催眠师拿出来晃动的那块怀表。
使用催眠道具和暗示媒介，可不仅仅在施术当时，也经常用在施术之后。丁齐只是医生并不是神棍，上次就把话说清楚了，而涂至刚才只是在开玩笑。
两人又笑着闲谈了几句，看似随意地聊，但丁齐一直在不动声色地引导话题、起到放松的效果。过了一会儿，他又问道：“你再仔细说说，睡不着觉时是什么感觉，又会做什么？”
涂至：“我一般都刷手机，看看工作群里大家聊了什么，想着白天的项目进度。我也知道这样不好，有时候就把手机放下强迫自己睡觉，却总是睡不着，然后看一下几点，又想想几点就要起床，琢磨自己还能睡几个小时。
越是这样，就越睡不着，然后就越担心自己的睡眠时间不够，经常看时间，想着自己还能睡几个小时，时间越来越短，结果到后来天都亮了。往往刚刚睡着不久，就要起床了。”
丁齐：“我给你提了两点要求，一是不要在床上做别的事二是不论几点钟上床、几点钟起床，除了对闹钟之外，都不要看表去数时间，就是睡觉而已。你都做到了吗？”
涂至：“您告诉我，把那块石头放在床头，便是把各种念头都定住，自己就是那块石头，石头当然也不需要看表算时间，我都照做了。我也没在床上干别的事，包括性生活。”
涂至说话总喜欢一本正经地开玩笑。丁齐也被逗乐了：“我让你不要在床上干别的事，但性生活例外，它有助于睡眠。”
“打飞机算不算性生活？”涂至说话的样子仍是一本正经。
丁齐也一本正经地答道：“这还真不好说，但它的确也是性释放的一种形式。这样吧，给你一个简单地参照原则，入睡前算，醒来后不算。这不是医学或生理上的标准，是根据的你的情况给出的标准，针对现阶段的失眠治疗。”
涂至：“我还没结婚呢，但性生活也是有的，可是打飞机不算的话，从几年前开始就
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