害视频了，很容易误导他人。
这已经不是科普了，这是神棍了，香蕉含有大量的碳水，而且是最容易升高血檀的单糖，黑芝麻含油量高达55%，蜂蜜含有大量的果糖蔗糖葡萄糖，这是妥妥的最能长肉的糖油混合物啊，确实又香又甜又好喝但没啥营养也不能减肥，喝多了还容易让血糖升高，所以你一定不要按照这样的做。”
美女从一开始的排斥和生气到了现在的频频点头和慢慢靠近陈实仔细听他说的每一句话，这让一旁刚才在探讨如何撩妹的两位单身小哥开了眼。
“其实你不用减肥啊，你的身材很好，你要知道胖和瘦的相对关系，即使一个人不到一百斤如果内脏脂肪超标也是一个胖子，而即使一个人二百斤各项脂肪没有超标，那也不是胖子，永远不要用秤上的数字去衡量胖瘦，我们减肥的目的是为了健康。
瘦下来的目的是增肌，低体脂，但很多无良媒体看中了大家这一点，发布一些有害信息，比如高强度健身各种马甲线二头肌等，还有就是各种劝人节食减肥，这些都是错误的，我们要科学健身。
冒昧的可以给你号脉一下吗？我想对你的内在健康做一个了解。”
“可以。”妹纸将手递给了陈实，陈实握住妹纸的手，温嫩温嫩的，很柔软，这个号脉陈实还真懂点，但这个岁数的女孩没有什么先天疾病基本都是健健康康的，很多都是自己吓自己或者被一些视频和文章引导吓唬自己。
比如保温杯里泡枸杞这个，其实就是肝肾阴虚的人泡着喝点还好，如果你没肝肾阴虚喝多了不是好事。
“恩，你基本没什么毛病，身体可以，但是不是经常熬夜？而且喜欢保持一个动作，比如躺在躺在床上玩手机，低头玩手机，这个季节没少吃冷饮之类的吧？最近是不是生物钟有点混乱？作息不规律。”
“对对对，大学放假我就生物钟有点混乱，我需要锻炼吗？”
“确实需要，我们加个微信留个联系方式吧，我指导一下你的健身和饮食，你可以拍视频或者我有空和你开视频指导，就当是我为了这次犯的错给你的赔礼吧。”陈实最后强调的这个瞬间击垮了妹纸所有的心理防线。
“那真的谢谢你了啊。”妹纸打开手机微信好友认证二维码让陈实扫码，陈实一脸严肃的说道：“我最近要去参加一个学术研讨会，如果有时间，我给你线下指导。”
“那真太感谢你了，小哥哥你叫什么名字啊，我叫孟安然。”
“陈实，耳东陈，诚实可靠的陈
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