已经也扎了个二字钳羊马，开始放慢速度打小念头。
“南子看好了，跟着我一起慢慢打，扬子老老实实扯空拳，不要心思恍惚记小念头，该教你的时候自然会教。”
聂扬点点头，开始老老实实、规规矩矩地扯空拳。咏春拳极具代表性、宛如机关枪一般的日字冲拳是怎么练出来的？就是从这种枯燥乏味、慢腾腾的扯空拳中练出来的。
全身放松、线路归中、肘推手出，收拳；再全身放松、线路归中、肘推手出，收拳……
聂扬一拳接一拳地打着，原先的各种不适反应：耸肩、身体晃动、缩头等都开始慢慢消失，一边扯空拳一边扎着二字钳羊马，似乎双膝和大腿也不再如火烧般的难受。
“好！”叶铮荣突如其来的一声叫好声，让聂扬猛然地浑身一颤，然后聂扬才发现，自己出拳的动作已经十分标准了，同时，双膝和大腿上剧烈地痛起来，聂扬抹了一把额头，全是热汗，自己身上的短衫更是被热汗浸湿了。
“相当不错，第一次扯空拳就能扯成这样。或许是你没有像东子、敬言他们一样，在来我这前学了些不三不四的东西造成坏影响。”叶铮荣连连点头，“刚才打得入神了吧？足足打了半个小时，快去擦汗歇息吧，刚才我如果不出声打断你，让你继续扎着马打下去，明天你的腿就会抖得让你就不用去学校了。练功是循序渐进的。”
聂扬点点头，现在的自己确实从大腿到脚踝，酸痛无比，不过身上这种热汗淋漓的感觉确实无比的舒畅，精神状态也出奇得好，整个头脑一片空明。
“赶紧把汗擦了，大量流完汗毛孔外张，小心风吹了感冒。”颜诗雨递过来一条干净的毛巾，聂扬伸手接过，道了声谢谢大师姐，然后把脑门上、脊背上的热汗统统擦掉。
“以后记着练功就用那条毛巾，用脏了用臭了自己带回去洗哟。”颜诗雨补完了下半句话，然后继续去和郭强对练黐手了。
“成……”聂扬这才正视手里的这条毛巾，嗯，一个大大的懒羊羊图案，很好，很强大。
歇息了十分钟，聂扬在一旁偷偷看着刘岳南和叶铮荣打小念头，心里将一套小念头记了七八成。
“扬子！别偷看了，来，你也打一遍。”叶铮荣突然停下了动作，扭头，有神的双目看向了聂扬。
聂扬不好意思地摸摸头干笑几声，重新扎起马，一招一式的打了起来。
“太快了，一摊三伏手哪有这么快？放慢了打……这一下是要震出去，不是轻轻地做完
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