炼。
综上所述，周泰是一个以防御为主，攻击为辅，擅长水战的近身型脉师。
雷刚和周泰走后，史辛和陈冰各自回房，修炼灵宝经。虽然不知道增加的3点道术有何用处，甚至灵宝经带来的“炼丹”天赋也比较鸡肋，但总比没有好。
第二天一大早，史辛和陈冰再次光临李府。此时王可已经在广场等候。
“工欲善其事，必先利其器，对脉师来说，修为固然重要，但增强身体素质也是必不可少的。所以，你今天就要开始跑步，就像昨天恩师说的一样。跑步完毕后另有安排，去吧。”王可一声令下，为期半年的训练正式打响。
史辛正想开跑，王可又把他叫住。只见他从不远处拿出两个绑腿，每个绑腿上面写着十斤，相当于后世的五斤左右，一对就是十斤了。
“把这个绑上。”
史辛脸色一变，再次确认，“王大哥，你是认真的吗？”
王可脸色阴沉，“师父把你交给我，我自然会认真对待，不跟你开玩笑。双腿为全身发力点，长跑可以让你的气息更平稳，配上脉师的吐纳法，让你在战斗中保持招式的稳定性。所以，你现在是要跑呢，还是要放弃？”
史辛这才知道跑步的重要性，一咬牙，把绑腿了个结实，举步跑了起来。
陈冰默然地看了看王可，从地上选了双五斤的绑腿，也跟着跑了出去。
王可嘴皮动了一下，大概想说些什么，最后又忍住了，只望着陈冰的背影暗暗叹气。
陈冰追上史辛，在他旁边低声吩咐:“先用自身的力量去跑，快到极限时，利用真气注入双腿去跑。”
史辛见陈冰也随着跑了起来，吃了一惊，“师妹你怎么也要跑啊？”
“王大哥不是说了吗?脉师也需要腿力，也需要控制气息，我就跟着跑了。来，我们比试比试。”
刚开始的两圈，史辛仗着这九个月药物对身体的锤炼，不疾不徐地跑完了。进入第三圈，渐渐感觉力气稍竭，气息也开始凌乱起来。这样又坚持了两圈，感觉绑腿的重量增加了十几倍，变得越来越沉重。他凝神屏气，丹田处的真气缓缓输进双腿，果然身子又轻盈起来。如此又熬了两圈，体内的真气耗尽，力气也用完了，只觉得一阵阵空虚的感觉袭来。毫无办法之下，他吞下一颗补元丹，速度越降越低，只能靠缓慢恢复的真气来维持自己变形的姿势。
补元丹，当然也是葛玄的杰作，用二十几种名贵药材炼制而成。作用是加快真气的
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