嘛~一会儿自然知道了。」
黄美英催促着他，
说出了就没什么意思了，万一沉月澜不陪着她去了怎么办。
「好吧，好吧~怒那可以去餐厅里喝杯牛奶~我好了就去找你。」
沉月澜笑了笑，
毕竟是初次去撸铁，再加上刚才也是一顿调侃黄美英，要是她一会儿见到自己的生疏，也是调侃自己该怎么办？
「不要，我就
为您提供大神我是个新人啊的《我真的不想写歌》最快更新，！
第两百零七章：再次健身！免费阅读：，！
『』 ，最快更新最新章节！
等着小澜你。」
黄美英摇了摇头，
她看上的人，自然不能出任何闪失。
「好吧~」
「怒那，你帮我把手机拿着。」
走到另外一间房间，沉月澜拿出自己的手机，
尽管亲近的人大多知道他这个时间会是在健身，但是他每次都还是带着手机。
他是个谨慎小心的人，万一有什么急事出现，联系不上自己那就糟糕了。
「嗯~小澜你快快去吧。」
黄美英接过手机，又是开始催促着沉月澜。
所谓撸铁，指的是力量，简单的一些就是举重哑铃，杠铃等等。
这需要一些锻炼基础，毕竟重量性的健身器材很容易刺激到人的核心肌肉，要是身体不行的话，几次过后便是全身劳累。
今天只是来试试路，沉月澜率先选择的是哑铃，
30KG的可调节哑铃，能够满足现在的他使用。
......
「怒那，走吧。」
摸透了撸铁的流程，沉月澜也是快速的走出健身室，然后洗了个热水澡，又是快速的吃下了点牛肉，喝下最后的牛奶，
让黄美英等了这么久，沉月澜也是站起身来，示意黄美英可以出去。
「小澜，有开车过来吗？」
出了健身房，
黄美英也是直接就挽住了沉月澜的胳膊。
她也不是十八岁的小女生，自然也是没那么羞涩。
而且冬日里这么寒冷，挽住沉月澜的话，也能让她感到温暖一些。
「没有开，要去的地方很远吗？」
他住的别墅离这里也不算太远。
总归是健身，所以他ube回家之后，便是直
本章未完，请点击下一页继续阅读！