“绕着操场跑了一下午，累不累？臭教官真是的，心也太狠了！”
听说习通惨遭不人道待遇，叶依若气得腮帮子鼓鼓的。
习通连忙摇头，“累什么累，才8公里，我基本上是走下来的，只当锻炼身体了，这点路算啥。”
“走也不行。你身上还有伤呢，韧带撕裂比伤筋动骨还严重，不好好处理会遗患终生的。”
“没你想象的那么严重，你看，我好着呢！”
说着，习通做了个踢腿的动作，还来了个帅气的空中三连踢。
看到习通稳稳落地，叶依若终于放下心来。
边走边聊，两人很快就到了星雨健身会所，签过到之后，习通径直走向操房。
28个学员已经集合完毕，正在三五成群的交流经验，攀谈心得。
虽然只学了一个热血沸腾，也仅仅练习3天，但28个学员精神面貌和身体形态焕然一新，与之前判若两人。
习通满意的看着学员们的精神面貌。
“好了，你们已经熟练掌握科学热身法的全部要领，以后勤加练习就行了。今天，我再教你们一点新东西。”
嗷！
学员们集体欢呼！
他们全都见识到了习教练的强大，无论是高深莫测的功法还是神出鬼没的步伐，都令他们心神震撼。
他们心中都已经把习教练当作了小说中下山历练的高人子弟，此时听说高人又要教新东西，一个个高兴的差点蹦起来。
习通抬手一压，操房里瞬间针落可闻。
“这次教你们两样，一个是护体功法，一个是轻身步法。”
我靠，竟然教两样，而且有轻身步法，难道是昨天打败陈曦教练用的那一招？
哦吼吼吼！
我要学，我要学，两样都要学！
然而，习通一句话打破了他们的幻想。
“护体功法偏沉稳、坚固、不动如山，轻身步法偏轻灵、迅捷、其疾如风。所以，为了不产生冲突和相克，你们只能选修一种，不可兼修。”
鱼与熊掌不可兼得，许多选择困难症患者瞬间泪崩。
“对了，护体功法属于横练功夫，练多了身材会横向发展，女生还是不要考虑了。”
好吧，只剩下男学员暗自垂泪了。
五分钟后，学员们选择完毕。
女性全都选择了轻身步法，喜欢健身的女性都渴望拥有完美的曲线身材，谁也
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