“下肢的训练也是相当重要的，你在以往的练习中已经做到了完美。”王朔扯起恒常剑的膝盖拍了拍他的小腿，“小腿非常有力，大腿肌肉也相当发达。可是有一样我还是不满意。”
恒常剑一副受教的样子：“那究竟是哪里呢？”
其实恒常剑一直以来对自己的腿部锻炼相当严格，所以还是认真求教。王朔突然做了一个手刀的动作，像拉锯子一样拉恒常剑的小腿骨，恒常剑有些吃痛，也算是明白了自己的不足。
“确实，你平时贯彻了锻炼的精神，腿部发达，然而抗打击能力你却没有得到有效的锻炼，这和你平时往往是一个人修行是密不可分的，当然并不是说你是一个人练，而是一个人练。”王朔再次露出那可怕的笑容，恒常剑陡然间明白了。
虽然塚本天云和一些小朋友平时也来学习一些防身技，但是恒常剑一直以来的修行确实是没有和其他人交互过，为此恒常剑有些着急，皱起眉头：“那如何才能加强腿部骨骼的硬度？”
王朔仿佛看外行一样看恒常剑：“武馆难道不打木桩吗？”“额，有是有，可是我家传的武功是外家拳功夫，而且主拳掌，不擅长用腿。”恒常剑解释的时候陷入了沉思，想起了他父亲以往为了练腿专门修习了跆拳道腿法的事情，这也是一直以来恒常剑坚持练腿的原因。
“哎呀，不得了了嘞，你居然开小差？”王朔飞起一脚踢翻恒常剑，恒常剑摸摸后脑勺不好意思的再次请教。
“泰拳高手往往能把骨骼修炼成利刃，而空手道高手往往出手穿山碎石，就是因为他们经过了长期的锻炼，加强了骨骼的硬度，专业泰拳手都是从小练习，从小就用脚面和小腿胫骨踢香蕉树，逐渐随着年龄的增大和脚面、胫骨硬度的强化，他们就开始踢更硬一些的东西。职业拳手的脚面、胫骨、膝、肘的神经麻木，甚至神经退化死亡。这就是他们腿、膝、肘有着超强杀伤和他们拳龄和寿命短的原因，你的腿功有散打的底子，出腿犹如鞭挞，但是不够硬是挡不住别人的踢击的，所以，为了加强腿部的硬度又不过分损害身体，以后你每天踢三百下沙袋。”王朔不知道从哪里变出来的沙袋，恒常剑看了觉得一般般，他平时自己练的时候也踢了两三百下沙袋，于是一鞭腿就上去了。
然后恒常剑面色就变了，塚本天云好奇的凑上去摸了摸沙袋，发现沙袋里都是一颗颗的东西，王朔露出迷人的微笑：“这里面装的都是铁蚕豆，不然你以为怎么练？”
铁蚕豆做的沙袋是硬，却也没有到不能踢
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