付月红看了看张青的腹部，然后用手摸了摸，嘴里说道：“放松……绷紧……”
张青很机械的按照付月红的要求，放松绷紧，感觉腹部的那只手不像是个女人的手，很有力，再看看付月红的胳膊，张青都有点自惭形秽……
“还行啊！已经有点轮廓了，就按照现在的练习方法继续练下去，最重要的是坚持！”付月红有些惊讶的说道，感觉到张青练的不错了。
“不不不！不想练了……没时间，就想在家里巩固一下，保持这样就行了！”张青都有点咧嘴了，他哪知道什么训练方法啊，这不都是赵伟阳练出来的嘛！
“那就可惜了，你最好还是到我的健身房去办个卡，我让专业的教练帮你定的训练方案，然后在帮你定配每天的食物种类和数量，很快你就会有一身漂亮的肌肉了！”付月红很热心的说道，她还是想把张青发展成自己的会员，现在付月红也是很急于赚钱啊！
“姐姐！不办卡行吗？就给我知道一下，我照样付钱还不行吗？”张青苦着脸说道，他实在是不想去什么健身房去训练。
“嗯！再说吧！你最好还是去体验一下！要是一定要在家里练，过两天我帮你出个方案！”付月红有些失望的说道。
“好吧！”
两人都没把话说死，都想着对方能按照自己的想法来做。
不得已，张青现在每天的户外运动也是加大了运动量，特别是针对腹部的运动，都是从网上查的，有没有效不知道，倒是把自己累得半死！唉，想想不劳而获还是很惬意的啊！
郭佳妮不在，张青也没有体会到那种日思夜想的感觉，这到底算不算是女朋友啊？张青也是有些迷惑了！而且现在文静见了张青也是不理不睬的，这让张青很有些不解，最近的生活被郭佳妮给搅得乱七八糟的。
回到店里，没想到下午的时候沙无僧居然是来了，不过沙无僧很是自信，这里没有人在跟踪，他早就侦查过一遍了！现在还有人跟踪的地方就是刘查理的公司和文化局，沙无僧都去观察过了，看来马刚真的是内紧外松，一点也没有放松对沙无僧的追查！
沙无僧这两天又去和那个山妖打了一场，不过这一回他可是没有占到什么便宜，因为山妖现在和他一交手麻九通过耳机通知了其他的人，所以沙无僧没过几招就要面对五六个人的围攻，沙无僧只好是赶紧逃遁了，一下子对付五六个高手，他还没有把握，再说还有山妖这么强劲的对手！
“师兄！这个是给你刚打造的铜念
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