坐定了以后，我双手掌心向上，平放到双膝上。【最新章节阅读.】
按照小册子上的说法，把收拢回来的意识慢慢归于丹田，舌尖舔上腭，随着吸气，小腹慢慢隆起。
小腹隆起的同时，缓缓提肛，略微的停顿几秒，再慢慢往出呼气。
然后在呼气过程中。把口内生津小口咽下。
“勿有所念，定意，乃以鼻徐纳气，以口出之，竟而复始，勿强长息，久习乃自长矣，气之往来，勿令耳闻。”一边吐纳，我一边叨咕着小册子上的心决。
这几句心决的意思是。呼吸要柔和，做到绵绵不断，吐纳连续，无有尽止，其实归结起来就是几个字：慢、细、长。
我静下心来做。就是想验证一下，自己按照男人说的做了以后，会咋样？
这一场吐纳下来，我感受到了从来没有过的松弛，竟然很快达到了龟息忘我的境界！
我忘记了时间。忘记了所有的一切，在自我坐定中也不知道过了多久，我听到了老九的叫喊声。
“我靠，一天，我都睡醒一觉了，你还在练呢？”
听着老九的说话声，我慢慢的睁开了眼睛，看到了一张疲惫的脸。
“嗨，咋样啊，估计得多久才能成？”看着我睁眼睛了，老九问道。
我摇摇头，站起来身子，稍微的活动了一下。
我哪里知道得多久能成，不过从昨晚我很快入定来看，应该能很快。
也不知道这男人让我对着月亮吐纳干啥，整的跟修道一样的。
看着我摇头，老九一脸的颓丧。
“对不起老九，我又连累你了！”看着老九那一脸颓丧神情，我满含歉意的说道。
“没事，我没有怨你的意思。只是留润芳一个人在家，不太放心。”老九勉强的挤出来一丝笑容。
日子就这样一天天的过去了，在我对月吐纳半个月以后，神秘男人出现了。
他一出现，就身子直直的奔着我撞了过来。
看着男人奔着我撞过来了，我是连寻思都没寻思，直接抬掌就奔着他去了。
也是这一掌过去，我发现我的身形变快了，快的连我自己都不敢相信。
像一阵风一样的，瞬间就奔到了男人的身前，掌风几乎都要扫到男人的肩膀头上了。
“好，继续！”看着我掌风即将要扫到他肩头上了，男人说了一声好，身形侧滑到一边，随即飘身离开了。
“我
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