可以轻易憋气十分钟以上，这就是体内生气，你可以先练憋气，之后可以在憋气的同时增加难度，炼体分体外跟体内，练气练的就是体内。”
白疯子说着，就躺到了边上的躺椅上。
秦远点头说道：“我试一下。”
他开始屏住呼吸，站立不动。
这时候白疯子又续道：“不要死憋气，憋气的同时带动身体的机能，人的身体潜能无穷，但也要循环渐进，否则就会达到极限，造成损伤。”
秦远一口气不松，足足憋了一分多钟，最后脸色涨红，是在受不了了，立即松口猛吸了一口。
“继续。”
白疯子闭上眼睛休息，让秦远自己练习。
一整天的时间，除了中午点了两份外卖，秦远哪里都没去，就在小院子里练习憋气，他拿出手机计时，第一次知道原来修炼是要练习憋气的。
从一开始只能憋气一分半，到后面逐渐的增加时间，他给自己设下的目标是每次憋气延长五秒钟，间隔休息十分钟。
等到日落西山的时候，秦远最后一次憋气，已经达到了五分钟！
这期间，每一次憋气时间延长，他都感觉到身体一阵燥热，就像是架在火炉子上面烤一样，难受极了。
可看到自己的憋气时间延长，也非常欣喜。
忽然，秦远感觉体内像是轰鸣了一声，一阵猛烈的眩晕感传来，他身子摇晃，差点栽倒在地。
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