“狼烟起，江山北望，龙起卷，马长嘶，剑气如霜。心似黄河水茫茫，二十年纵横间，谁能相抗。恨欲狂，长刀所向，多少手足忠魂埋骨他乡。何惜百死报家国，忍叹息，更无语，血泪满眶。
马蹄南去，人北望。
人北望，草青黄，尘飞扬。我愿守土复开疆，堂堂中国要让四方来贺！”
十几个纨绔，迎着朝阳，踏着晨露，背负着重达十余斤的行军包，沿着黄河岸边，边跑边唱。
虽然现在天气凉爽，但是豆大的汗珠，还是如同瀑布般沿着他们的脸颊倾泻而下。
“恨........欲狂........忍，叹息........血泪，满眶........想百死........”
一众纨绔现在的心情，就如同歌词中唱的那样，他们现在可真是恨死在旁边使劲催促他们快跑的闻起航了。
“不行了，闻兄，真的不行了，坚持不住了........”狂奔十几里后，潘怀正像死狗一样躺在地上，喘着粗气道。
“这才跑了几里地，你们就受不了了，这身体素质也太差了吧！”闻起航撇嘴道。
“休息一下，闻兄，真的不行了。”高处俊弯着腰，用双手撑着膝盖道。
“是啊，闻兄，小弟我都有些受不了了，就更不要说是哥哥们了。”石保吉摸了一把脸上的汗水道。
闻起航揶揄道：“都说自己是好汉，都嫌自己的命不好，你看看你们，有那一点值得你们家中的长辈，将家业托付给你们。”
“........”这该死的闻起航，真是站着说话不腰疼啊！有本事你也负重十余斤跑个十几里地，再说这话也不迟。
见众纨绔的嘴角都快冽到耳朵根了，闻起航嘿笑道：“怎么不服气？”
“闻兄，只是兄弟们实在想不明白，这体术与做菜有何关联？”潘怀正避而不答道。
“行了，都先休息一下吧。”闻起航向着一众纨绔示意道。
终于听到了赦令，一众纨绔，便立刻七仰八叉的躺倒了一片。这也就是多亏了有皇命在，不然如此高强度的训练，这群纨绔，怕是早就造反了。
见一众纨绔已经选好位置开始休息，闻起航这才继续道：“诸位兄友肯定都听说过，民以食为天。这个厨艺，其实就是基础，若是厨艺高超，即便做的是树皮，大家也会吃的津津有味，可若是厨艺生疏，即使用的是鲍翅燕窝，做出来的菜式，怕也是难以下咽。
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