外练筋骨皮毛，内练一口气，林太平和唐云龙的练法不一样，唐云龙练得是八卦掌，讲究由内而外，用意不用力，寓动于静，重呼吸吐纳，意念守窍，每一个动作都会配合独特的呼吸方法，而林太平却是由外而内，先练筋骨皮毛，练到极致后在淬炼五脏六腑，看似稳固，实则隐患深藏，不可持久，远远不如唐云龙的由内而外来的精妙，所以唐云龙的大师伯才说他的功夫练走样了，用大白话说就是：外家练骨，内家练髓，但是无论什么功夫练到了最后都是道法里说的阴阳相济，结成内丹。
而林太平后来在程山河的指点下，苦练心意六合拳的秘传功夫虎豹雷音，将雷音练至五脏六腑，这才将暗劲的功夫练到了极致，唐云龙现在学的心意六合拳和自己的八卦掌都属于内家功夫，里面许多的拳术道理都是相通的，在加上张听雨也将戴式形意拳传给了唐云龙。
唐云龙此时越练越觉得自己周身上下舒服的不得了，就像拳经里说的：练拳越练越舒服就说明你练对了，将周通送来的饭菜几口就下了肚，再次五指张开往掌心勾曲有如爪子一样，气沉丹田，眼睛瞪的溜圆，身体含胸拔背，沉肩坠肘，练起了心意六合拳的虎形。
周通将唐云龙的话传达给正在吃饭的张百万后，张百万心中一惊，脸色挂起敬佩的表情感叹道：“心灵纯净如赤子，意念坚强如钢铁，一阴一阳，内外相合，这唐云龙距离打通任督二脉成为大拳师的日子不远了。”
第二天一大早，唐云龙就被动物园里斗鸡的阵阵嘹亮的打鸣声叫醒了，唐云龙一个鲤鱼打挺就站了起来，打开给动物们喂水的水龙头简简单单的洗了把脸就是开始站起了三体式的虎型桩，一站就是两个时辰。吃完周通送来的早饭后，唐云龙就安排周通让他开车带自己去老水泥厂，可是刚走到大厅的时候，就看见扎着马尾辩的张听雨正一脸生气的看着自己。
“唐云龙，好你个白眼狼，昨天晚上我让人做了那么多好吃的等你，周大哥叫你来吃你不来这也就算了，可是昨天下午你亲口说的要教我新东西，现在呢，连吭都吭一声就想走，哼！”张听雨越说越生气。
唐云龙被张听雨这么一说，心里顿时也觉得自己平白辜负了美人恩，只好挠了挠后脑勺尴尬的说：听雨，最近这一个月对我来说很重要，我不能有一丝的松懈，虽然你的形意五拳十二形的架子练得纯熟无比，自身的力量也因为练了抖大枪的功夫打了许多，但唯独缺少了打人的胆气，正所谓：打人先打胆，走，我带你上楼顶。”
唐云龙说完就拉着张听
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