小子，你现在落在我的手里了，我就不能轻易的让过你了。”老者笑着一把抓住我的手臂将我整个人抛了起来我都没有反应过来，然后落了下来重重的摔在了地上。老者一跺脚，我整个人被震了起来，老者一挥手我整个人转了一圈，最后稳定的双脚落下在了地上。
“老爷爷，你……你这是要干什么啊？”我感觉整个人晕乎乎的。
“盘腿坐下！”我晃了晃脑袋发现老者已经消失了，不过不知从哪里传来了他低沉的声音。
“哦。”我听话的盘腿坐下。
“应天而不知心陌……修炼者往往都在感应天地，可是往往忽略了自己的心，修心之城可感天憾地于万化之术集于一体，这才是最重要的事情。”老者说道。
“老爷爷你的意思是修心比较重要。”我疑惑的说道。
“没错。”老爷爷说道。
“可是该怎么修心呢？”我疑惑的问道。
“你盘腿坐下之后进入冥想的状态，慢慢的你要学着放空一切，不要感应四周的元素，将你的灵魂力由外往内感知自己的心，问问它想要做些什么。”老者说道。
“老爷爷，我知道了。”我笑着说道。
“修身而不明行理……你知道修炼者是怎么将空气之中的元素转化为自己的元神能量？”老者问道。
“这个……就是……”我还真说不懂的子丑寅卯。
“修炼者通过自身的气去感应四周空气之中的元素，然后将元素吸引过来，顺着经脉传送到体内之后会因为元神的强大感应被其吸收。吸收入元神之后会就是一次炼制，将元素能量炼化成为自己所用的同化元神能量重新储存……”老者说道。
“可是知道这又有什么用呢？”我疑惑的问道。
“说的简单一点，如果你从空气之中吸收一个精纯的元素能量为十，通过经脉损耗之后为九，被肉体吸收之后为八，最后被元神炼制损耗，转化为元神能量可能连五都不会到了。”老者说道。
“一半都不到了？”我惊讶的问道。
“空气之中纯净的能量本就不多，一般也就是六七的样子，所以修炼者炼化的元神能量只有一二因此修炼的速度和强度才会很是这个样子。”老者说道。
“那该怎么办啊？”我疑惑的问道。
“很简单，尽量的避免这三个步骤就可以了。”老者说道。
“这个……应该很难避免。”我不解的说道。
“一开始我也是这么认
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