住，肌肉的紧绷就会让他们的脚抽筋起来，但是对于陈幕飞来说这个并不算太难，毕竟他现在的肉身比之常人是强横很多。
但是难就难在，脚后跟不能够抬起太多，尽量让人看起来，就像是正常走路一般，并且无论是正常走路，吃饭，睡觉，都要保持住各自的训练的内容，这种锻炼是全天候的。
没有绝强的毅力，一般人根本坚持不住这种训练，每时每刻，都要告诫自己，自己在训练，违背人体的自然科学，时刻紧绷着神经，稍有放松，就会不自觉恢复到自身觉得舒服的姿势。
所以实际上这些训练真正的难点就是对于自身意志的折磨，拷问，如果坚持不住，最后就是功亏一篑。
至于怎么判断修行的差不多了，基本上就是对于这些训练没有感觉了，随时切换就像是吃饭喝水一般正常，已经没有了所谓坚持的说法，一旦真的到达那个地步，按照书上说的，就是距离入微只有半步之遥。
之后怎么进入入微境界，就看各自的际遇了，有的人只是一觉醒来就破入了入微的境界，有的人一辈子都卡死在这个界限上面。
其实锻炼自己入微的方法很多，毕竟万道归流，殊途同归，而这本书里面记载的方法是作者通过比对其他方法之后，得出的比较高效的锻炼方法。
陈幕飞有点颤颤巍巍的爬起来，脚后跟微微离开地面，但是看上去，稍微有点明显，跟书上所说的，脚后跟基本平贴地面还有所差距，不过陈幕飞也不以为意，毕竟是刚刚开始修炼，如果一开始就做的十分好的话，陈幕飞就觉得自己完全不需要待在这个训练营之中了，完全可以获得跟许邈邈那个丫头一样的待遇呀。
陈幕飞开始慢慢的开始行走，不断将注意力集中在自己的脚上，生怕一不小心自己的后脚跟就又踩在了地上。
陈幕飞走出了门，打算在基地之内好好走一圈，所以很快的，基地内的人就看到陈幕飞似乎腿脚发生了一些毛病，走起路来有点颤颤巍巍的感觉，而且身体的平衡性貌似也出现了一点问题，有时候甚至会不小心的摔倒在地上，之后像是一个七老八十的老人一般，慢慢的站起身来。
之后继续颤颤巍巍的向前走去，让人看得一阵费解，不过有些脑洞大开的人想到了之前传出来的谣言，就盯着陈幕飞的小屁股的位置，思维已经开始有些发散了。
“啧啧啧，可怕，没有想到这个家伙看起来那么凶狠，但是那方面竟然是被动的一方，果然人不可貌相。”
“周仁沧呢，难道是
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