瑾瑜；一点也不难，但是很重要。如果平时不喜欢跑步，做完此题可要记住啦。大意如下：“跑步的人比不跑步的人多活三年（Runners live three years than non-runners.）。就延长寿命而言， 跑步比走路骑车或游泳更有效。（It is more effective at lengthening life than walking,cycling or swimming.）跑步时间不需长，每日五到十分钟。减少患心脏病的风险，以及各种原因的早死。（A mere five to ten minutes a day of running reduced the risk of heart disease and early deaths from all causes.）减肥无需过度节食，坚持跑步即可见效。”
景瑞：阅读与锻炼的好处，全在这篇阅读里啦。
瑾瑜；想保持后劲不衰，做到可持续发展，一定要挤出时间，坚持阅读与锻炼。
景瑞：谢谢老师。我记住了。
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