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第十五章 提前训练

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更何况,就算是唐允肯接舞蹈小课,以苏辞的经济状况,她也出不起上小课的钱。

不就是被讽刺几句么,又不会少块肉,她完全受得住!

于是,京影舞蹈系练功房内出现了一道奇景。

校花苏辞挥汗如雨的做着各种加强自身力量和肌肉控制力的练习,而唐允老师则翘着二郎腿坐在椅子上,手上端着水杯,时不时的吊着眉角呵斥她几句:

“我让你踮起脚尖扎马步,不是让你踮起脚尖练抖腿!真是的,没事儿长那么高干嘛?重心都不稳了!”

“啧啧!我让你探海,不是让你下海捞鱼!”

“控制!控制!控制!注意控制!脚尖绷直!”

“不要停!不想长成肌肉女就继续动起来!”

“单腿旋转弹跳,弹跳弹跳!关键是弹!我没让你练单腿跨栏!”

“跳起来!就你这弹跳力还想跳舞?别人跳出来是飞燕,你跳出来是飞鸭!”

“肌肉控制力不行,弹跳力不行,自身力量不够,你要是不赶紧练上来,不等老宁不要你,我就先给你撸下来。”

……

苏辞抹着头上的汗珠,在唐允的呵斥声中,咬着牙继续做着各种练习动作。

想要在短时间内加强肌肉力量和肌肉控制力,又要控制好肌肉线条,不能长出肌肉疙瘩,除了超负荷运动外,没有捷径可走。

再加上现代舞里有许多弹跳的动作,对舞者的腿部力量要求非常高,苏辞每天早上又多了一项踮脚扎马步的运动。

只短短十天时间,苏辞身上的肌肉就紧实了许多,就连背部线条,也比以前要优美。

锻炼有了成效,唐允的呵斥声也少了,慢慢的开始训练她一些高难度的技巧性动作。

这天,苏辞训练完要离开时,唐允叫住了她:

“大个儿!拿着,最近按这个食谱吃饭,减减你那身骨头的份量,你太重了。”

苏辞一脸的懵逼。

她太重了?

唐允说她太重了?

她一米七二的身高,只有九十七斤,唐允竟然说她太重了!

苏辞气结,又有点疑惑,踌躇半晌,还是壮着胆子问:

“唐老师,是宁导要求我减肥的吗?”

自从她上京影以来,一直有注意控制自己的体形,也非常确信她现在的样子上镜一点问题都没有,所以对唐允的要求,本能的起了怀疑。

“让


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