为了健康地瘦下来，她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。
外出应酬吃饭的时候，她也坚持清淡饮食，她会在身边放一碗水，菜在入口前，都用水涮一遍再吃。
此外，她还会适当减少自己的食量，当感到饥饿的时候，就吃一些低卡点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。
平常在片场吃饭，赵莉颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭。
（番外）
第二天。
《乘风破浪》片场。
因为今天这场戏，需要很多的群演，所以林晓光一到剧组，就看到工作人员，正在跟群演们交涉身份证抵押的问题。
可能很多人不知道，在很多地方，很多剧组，群演都是要扣押身份证的。
当年林晓光在横店跑群演的时候，觉得这规定真的很不人道，你有什么权利扣押人家身份证啊。
等真的自己做导演拍了戏，林晓光恨不得把人家老婆都扣押在剧组。
道理很简单，比如有些戏，主角身后的群演，他是要接戏的，这场戏可能要拍两天，甚至三天，结果你拍了几个小时，觉得无聊，跑了。
对于剧组来说，前一天拍的就废了，因为后面的人不接戏了。
一天的损失可能就是百万，而且演员也未必再有时间。
群演和背景是很枯燥的事情，你要记得自己的动作和走位，没有椅子，拍摄间隙就只能坐在地上，被副导演骂是正常不过的事情，头一两条你很新鲜，觉得自己的影帝之路就要开启了，导演在监视器前一定会发现背景里表情充沛的你，殊不知，你只是焦点外模糊的一团。
当然了，也有很多韩寒的朋友们，会希望来《乘风破浪》的剧组，表演一下过瘾。
对于那些真的能演一下的，韩寒一般会安排那种没有分切镜头，不和人搭戏的，几秒过的那种。
因为哪怕就是一场和主要演员的对话戏，都可能要全景中景近景，正反打。
电影里说话一分钟，拍摄时间半天正常不过，各种景别加起来几十条，每一条动作都还得和全景里确保的那一条一模一样，否则没法剪，这个没有表演经验真的不容易。
一旦ng容易越来越紧张，然后就……比如林晓光，他就算人再nice，再愿意教你演戏，你在他面前一次一次ng，的确很影响剧组的进度和情绪，你自己也会很难受。
《乘
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