陈庆之这边为了提升白袍军的战斗力可谓是拼了命的训练，士兵们每日一训，陈庆之也以身作则参与训练。
陈庆之如此疯狂的甚至以身作则训练士卒有三个目的，第一个是要提升军队的战斗力，以便到时候能够不惧怕任何危难。
第二是为了他自己，陈庆之心知自己步不能跑，马不能奔，若是战事危机，士兵自去厮杀，或者要赶路之时，他怎么办？以前他不身在军旅，如今他是一军统帅，不说带领兵马冲锋在前，却也不能成为士兵的累赘。陈庆之是要自己适应军旅的生活，不说提升自己的武力，但也要有些自保的手段。
还有一个目的陈庆之没有明说，便是报答皇恩，报答刘辩的知遇之恩，以陈庆之的出身，在加上他身子羸弱，想要出人头地这辈子都难。而刘辩开设科举，让他有了出人头地的机会，在武举之中，仅仅以他韬略，破阵第一的成绩，便提拔他为武举的榜眼。可以说是皇恩浩荡了。
如今刘辩奇袭寿春的计划交到了他的手上，并且指明要白袍军完成，陈庆之岂不知刘辩知道他的才能，器重于他？青州林仁肇，林冲，太史慈等人乃是老将，并且麾下兵马解释精锐，为何不让他们去完成这个任务？
正所谓士为知己者死，刘辩是看出陈庆之才能得知己，伯乐。陈庆之自当要以死相报刘辩提拔之恩。
陈庆之态度如此坚决，秦琼叹了口气道:“既然将军您如此坚持，我也没办法，不过你的训练强度太大，如此训练会适得其反，我这里有些粗浅的炼气口诀，能够强身健体，将军每日早起陪我一起打坐，或许会有些用。”
陈庆之大喜，知道这些东西一般是武者压箱底的东西，乃是不传之秘，这打坐练气乃是从小学习的基础，能够壮大本源强身健体，增强力气。陈庆之知道自己从小体弱，若是有这东西可学，当能使自己强身健体。如今秦琼肯拿出来传给他，当真是瞧得起他了，陈庆之连忙撑着身体爬起来，向秦琼行了个师礼:“多谢秦将军了，若是秦将军不弃，我便传授将军兵法报答。”
“也不是什么高深的东西，都是小时候拿来打基础的养气法门，现在将军已经过了年纪用处恐怕也不会大！既然将军用兵法来传授，那咱们就互相学习，莫要行这师礼。”秦琼一把扶起陈庆之道。
“好，你传授我打坐养气法门，我传授你兵马，咱们互相学习。”陈庆之笑道。
陈庆之这边不过一天时间，以身作则成功让士兵答应一天一训，甚至折服了秦琼，使其传授强身健体
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