去那边把教习棍子收一下，纪晓北开始热身！”付季昌大声说。
“付先生，我很热了，一路跑来的，不用热了，直接开练吧！”纪晓北抹了一把头上的汗。
“也行，先站桩，调整姿势……”
纪晓北抄起了两块大石头，放到了木桩子上，抬腿就站了上去。
“石头，再给姐拿两块石头过来。”纪晓北把重心调整好后说。
“姐，你能行吗？”石头紧张地说，他不允许大姐出任何问题，否则他要哭死的。
晓花猫着腰，搬着一块大石头，憋红着脸，过来了。
“大姐，给你，我找的最大的，哎呦，搬不动了……”
付季昌紧急接过大好人晓花小朋友怀里的石头。
“你，真可以？……”付季昌谨慎地问，毕竟这个女人还是很脆弱的。
“一块不可以，两块可以，否则掌握不了平衡！”纪晓北认真地说。
付季昌又抄起一块，放到了纪晓北的左右手上。
纪晓北一手提一块十几斤的石头，稳如泰山。
这不过是站桩的加强版罢了，郑果从小就这么训练她。
郑果还能头上负重呢，自己就算了，她觉得郑果平头顶，就是被压的，每次做头发都要蓬松发顶，太费钱。
哇！大姐真是太厉害了，晓花激动地直拍手，
心里直骂铁蛋和铁球：偏偏今天不来，看不到我大姐表演杂技了……
付季昌：眼前这个坚如磐石的女人，和吓的哇哇大哭的女人，是同一个女人吗？
一刻钟以后，付季昌主动叫停，让她下来了。
她的基本功扎实，这么练下去，没啥效果。
纪晓北扔了手里的石头，笑呵呵地走过来，付季昌吓得后退两步，笑的太奸诈，一定没好事。
“你想干什么？”付季昌警惕地问。
“我想让你教我点内功，就不用哼哼哈嘿，脸不红脖子不粗，就能轻松把我薅住的那种功夫。”
那次带着马德彪去镇上请工人，马德彪惊了之后，纪晓北想去追，被付季昌薅住了脖领子，竟然丝毫动弹不得。
她就要学他那个功夫。
“想学？”付季昌挑眉。
“想！”
“每天早起练习站桩，不负重调息半个时辰，连续练习49天以后，我教你……”付季昌说完，扭头就要走。
“哎！我会站桩的呀，这样站一天
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