上先不断地去超越自己！今日，仍然是自身修炼，石头一人一个，抱好，蹲马步一个时辰！”叶凌朱唇微勾，眼里皆是笑意。
“只是抱着石头半蹲？这有何难！”其中一名弟子笑嘻嘻跑了过去，直接一用力，大石头抱在胸前，稳稳当当半蹲着。
“叶教官，很轻松啊！”
“就是，叶教官，这比起昨日，简直是轻松多了！”
“我一个手都可以抱起来……”
一众白衣弟子叽叽喳喳，神情得意，像是总算从她身上掰回来一局。
只有领头弟子白浩沉稳的搬起石头，不发一言，老老实实半蹲着，他清楚，若是叶师姐这一关这般好过，那就不像叶师姐了，况且如今所作所为对他们都有利，无论如何也要坚持下去！
“大话谁都会说，若是一个时辰后，你们还能站着和我说话，今日就给你们放假。”叶凌眉眼弯弯，笑的邪魅桀骜，漫不经心的坐在椅子上看戏。
“叶教官可要说到做到！”某弟子大喊道。
“自然，只是若是你们做不到，那就别怪师姐心狠手辣了……”叶凌好整以暇的欣赏着一排小白杨。
闻言，众人齐齐一抖，照叶师姐的说法，若是他们坚持不下来，就完蛋了！
……
然而，真相永远是残酷且惨不忍睹的……
一分钟过去了，两分钟过去了，半蹲的一众小白杨抱着石头的手开始摇摇晃晃，两腿不停地打颤颤，脑门儿上汗水一滴一滴直淌，趁着她没注意，腿都在慢慢地以微妙的速度轻轻伸直，又马上弯曲。
“累么？”叶凌白皙纤细手指轻轻沏茶，恰似松树针叶，待沸水冲泡，只见热气绕碗边转了一圈，然后自碗中心升起，约莫二尺来高时，又在空中转一圆圈，变成一朵白色的芙蓉花，少顷，白芙蓉又慢慢上升化成一团云雾，最后散成一缕热气飘荡开来。顿时，幽雅清香充满大殿。
“不累！！”
又过了一个时辰，众弟子甚至感觉到脚底肌肉抽筋了，深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，他们再次继续半蹲，可是越到后面越是痛苦，一众弟子眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
他们，绝对不会半途而废！
最后一刻钟！
“啊——！”
众弟子齐齐一声低喝，腰板一用力，竟然硬是坚持了下去，他们眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
就在最后一刻，
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