个小妮子，最近发育的有些快呢，比起刚开始的时候，差别太大了。
不过，她也就是十六岁多一点，这也很正常，就好像，罗晨在初中的时候，才一米五出头，到了高二的时候，整个人就蹿了一大截。
这种情况，有时候是时间关系，有时候是营养关系，程灵素，当然是营养的关系了，能够看到她如此变化，是罗晨最大的骄傲。
“今天是第一天练功，我首先和你说一下，在我们而言，什么是武术。”程灵素进入了老师的角色，开始说道。
“请指教。”罗晨夸张地拱拱手。
“武术，在我们眼里，分为内功和外功，也就是说，内练一口气，外练一身皮。
内功，讲的主要是养五脏调六腑、气血搬运，最终修成内气，这个要求很高，即使是在我们那个年代，也是很少人能够达到的，非名师指点、天赋异禀不可达到。
这主要是因为传承的断绝，由于战火等原因，很多古代的功法都失传了，尤其是稍有差错就会走火入魔的内功修炼，所以，造成了后来，能够修成内气的，都可以成为高手的原因。”
罗晨若有所思，似乎确实如此，按照金庸老先生的时间脉络，《越女剑》姑且不提，武功最鼎盛的时候，是北宋时期，也就是《天龙八部》的世界。
逍遥派、丐帮、少林寺、大理、参合庄等门派各有传承，都是非常高深的武功，降龙十八掌、斗转星移、六脉神剑、易筋经、北冥神功、天山六阳掌、小无相功等等，都是名噪一时的绝世武功，少林七十二绝技也是天下无双，没有一身高深的内力，都不好意思称高手。
而到了南宋时期，《射雕》、《神雕》两书，比起之前，就有所降低了，五绝成为了其中佼佼者，也有九阴真经、先天功等一众绝学。
随后到了《倚天屠龙记》，元朝时期，张无忌一身九阳神功就可以横扫武林了。
再到后来，明朝时期，《笑傲江湖》中已经有了剑、气之争，内功和招数的差别已经有了争执，正是因为，各种传承的失散，让大家开始重视起招数来。
令狐冲倚仗独孤九剑、东方不败倚仗葵花宝典练就的绝世速度，就可以称雄江湖了。
再到清朝时期，《鹿鼎记》、《书剑恩仇录》、《飞狐外传》，招数已经成为主要的打斗手段，有内功的都可以成为高手高高手了。
所以，程灵素这么一说，罗晨也就明白过来。
“外功，不是指什么横练十三太保、金钟罩
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