程灵素和罗晨，也有样学样。
阿碧在周边检查了一遍，没有发现其他人员，便在附近把风，让三人可以专心练习。
“你们听好了，”黄蓉的声音变得有些悠远，“我要传给你们的内功心法，名为《易经锻骨篇》，是一门高深的功法，效果非常好。
在我们当时，都是最好的内功心法之一，无论是我还是靖哥哥，学的都是这个。
我不知道你们能够领会多少，这要看你们的悟性了，不过要谨记，不要将此功法擅自传授他人，更不能倚仗武功，横行霸道，为非作歹。
练功，首先炼心，心存侠义，则无所不为。”
“是，谨记在心，不敢或忘。”罗晨和程灵素正色回答道。
《易经锻骨篇》，不正是《九阴真经》的内功心法吗？这可是被列入神功一列的功法呢。
罗晨心中一阵狂喜，更加珍惜这个机缘，正襟危坐，专注地看着黄蓉。
“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。
其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。
假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。
然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。”
一连串深奥的口诀，从黄蓉口中说出来，让人摸不着头脑，但是只能用心记起来，只能等后面再慢慢体会了。
“子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对**。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阴神功第一重。”
说完总纲，黄蓉又开始说具体的练习方式，这个，就好理解多了。
“今天，先练习这个，到了第二重，我再告诉你们。”
黄蓉停了下来，给他们认真解释其中的意思，这就是有师傅的好处了，如果让罗晨自己拿到这样的口诀，也是完全不懂的。
当然，即使他懂了，也练不了，因为，产生不了第一口，最关键的第一口真气。
倒是程灵素若有所思，心有所得，她本身就是有武功在身，理解起来，没有问题，相信
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