候突然发现在篮子里的一个盘子下压着一张纸条，他忙抽出纸条看了起来；
“羽凡大哥，昨天起你就没有吃饭，今天中午应该也没吃饱吧，晚上本来我准备叫你去食堂吃饭的，但是我看得出来你并不喜欢吃食堂做的东西，这些菜都是我自己做的，我不是很会烧菜，要是觉得不好吃你就少吃点吧！艾雅字”
“艾雅…”看着纸条上娟秀的字迹，林羽凡突然间什么话都说不出来了，他默默的提着装着饭菜的篮子进了房间，心里一时间满是感动；
“真好吃，还说自己不会烧菜，做得比食堂里的那些厨师们好多了！”饿了的林羽凡狼吞虎咽很快就把篮子里的饭菜给解决了，吃完后他意犹未尽的抹抹嘴，赞叹不已；
“呵呵，这丫头这么关心我，我也该让她也高兴点才是！”林羽凡一边收拾着碗筷，脑中一边冒出了一个念头；
把碗筷都洗好摆在了篮子里后，林羽凡找来了一支笔，在艾雅给他的那张纸条的背面开始写起字来；
“你做的饭菜真好吃，羽凡大哥差点连舌头都吞了，但是羽凡大哥还是要批评你，这么好吃的饭菜竟然只给我送那么点，下次可要多加点份量哦！”
写好后，林羽凡把纸条放到了篮子里，照样用碗压好，然后把篮子放到了门口；
做好这一切后，林羽凡的心里突然升起了一个试试体内灵气的想法，他离开了房间，来到了魔禁学院的操场上；
夜风习习，整个魔禁学院都静悄悄的，那广阔的操场上此刻一个人也没有，正是试验的好时候；
“喝…”站在空无一人的操场上，林羽凡大喝了一声，然后按照金色小书里记载的那样，把腹部里的那一小团灵气给抽调了出来，分布在了自己的脚上，然后猛得展动身型，在操场上奔跑起来；
林羽凡一跑动就发现自己的速度比以前运行禁之力时要慢很多，但他很快就释然了，没有被废实力以前的林羽凡可是拥有禁灵实力的，那时的禁之力强度比现在要强不知道多少，一想到自己现在运用的灵气只是自己吸收了一天的成果，林羽凡就兴奋起来，经过对比他已经知道灵气和禁之力的区别了，那就是，同等数量的禁之力绝对没有同等数量的灵气强；
“呼…我现在的实力，应该只相当于一星的禁师吧！”跑动了一会儿，林羽凡停下了身子，大口的呼吸了几下，林羽凡感受着体内已经消耗一空的灵气，总结出了自己现在的实力程度；
“先打坐恢复一些灵气吧！”休息了一下，林羽
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