在的身体和普通人已经有了极大的不同，肌肉、力量的提升方式也应该有所不同，但模式应该也还是差不多——身体感知到了极限，于是进行激素等方面的各种调控，增加某方面的能力，以帮助他更好地生存。
向坤决定在下一次饮血之前，进行针对性的“训练”，以确定每次饮血后，身体变异的模式。
至于“训练”的项目和内容，向坤新建了一个文档：
1，左臂单独力量训练：哑铃弯举等。
2，视力的训练：练习远距离视物。
3，肺活量：练习憋气。
第一个训练，需要等到白天去健身房进行，第二、三个训练，现在便可以进行。
事实上，向坤也不确定这些练习管不管用，也只是尝试性地练一下。
找了三本书，立到了刚刚无法看清字的距离，在文档中记录下这个距离，然后视线在三本书之间不断转移，尝试看清上面的字。
练十分钟后，便开始憋气，在文档中记录下憋气极限的时间。
如此循环往复，直到天亮。
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