童无忌见他咬牙切齿，愤愤不平，心中甚是得意，幽幽的说道：“为师设下这份机缘，说到底都是为了你们！但凡能发现口诀的秘密，肯定是心思缜密之人；能想出办法来御经阁翻书找口诀，肯定是聪明机灵之人；能在御经阁中一连待上半年，肯定是意志坚定之人。至于最后来到这里，能不能吃这熬筋煮骨的苦，炼成霸道无匹的蛮横肉身，就要——就要凭个人造化了！”
石青峰听他这样一说，忽然觉得有些道理。这份机缘背后的设计安排，也着实下了一番工夫，甚至可以说是有些高明。但最后的熬筋煮骨，为什么就没人能坚持呢？
十一个心思缜密、聪明机灵、意志坚定之人，竟无一人练成？
想到这里，忍不住朝那两口深潭看了几眼，心道：所谓的熬筋煮骨，不过是这边洗个冷水澡，那边洗个热水澡，刚才试了一遍，虽然有些难耐，但要狠下心来，也不至于无法忍受。
童无忌看出他心中所想，叹了口气，把以前对那十一个弟子说过的话重新说了一遍： “这两口深潭，名曰‘十拳’。当年两位祖师比拼气力，各自在地上打了十拳。一拳百尺，十拳打了千尺。那边的寒水潭，用的至阴至柔之力，水下拳意森然，越往下寒意越重，拳意越重；这边的沸水潭，用的是至阳至刚之力，水下拳意蒸腾，也是越往下走拳意越重。当年两位祖师打出深潭之后，拳气凝在水中久久不散，时间一长，竟然吸收了天地元气，能够自行运转，生生不息。”
又叹了口气，接着说道：“然而这些年来，除二熊之外竟无一人能够下到潭底！到不了潭底，就得不到所有口诀，得不到所有口诀，也就炼不成强悍肉身、十拳之力！”
石青峰道：“口诀在水下？”
童无忌道：“十拳百尺，每下一拳，都有一块石壁，口诀就刻在石壁上面。”
石青峰有些不解，童无忌知道他心中所想，又道：“我虽然知道全部口诀，但说不得。只有到了一定深度，才能学习相应一层的口诀。否则——便会压制不住体内之气，撑破经脉，涨裂而死！”
听到这里，石青峰终于明白了御气逆行的关键：以千尺寒潭、沸水，压制体内之气，然后将内外两篇口诀结合，以体术牵引内气，进而内外和合，阴阳相济，逆流而上，支流入海！
当年两位祖师以十拳之力打出两口深潭，比拼气力是假，真实意愿却是为了将这御气逆行的法门传承下去！
想起当年两位祖师一拳百尺的豪迈壮举，心中敬意油
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