严峻咬着牙说道，这个时刻他也很累：“还有一百下下就五百下了。”
严峻不断在心中要求自己，严预峰不在，没有人要求他了，他的心中也曾经有过偷懒的念头，所以他找来了两兄弟陪练。
他也有过放松的念头，不过……那个念头一冒出来就被他扼杀了，他要起好带头作用，既然找人来陪练就一定要完成。
“对，努力！”邱谷星大声吼道。
“坚持，坚持！”感到腿部发软，严峻不断心中为自己打气，他甚至于感受到腿部肌肉的颤动，每一次坚持久了，肌肉深处都会再次涌出力量
“四百五十八，四百九十九………四百九十九，五百。”谢彬大声嘶吼终于完成了。
邱谷星和谢彬腿部一麻，两人都是一下子进了湖水之中。
严峻比他们好多了，此刻他赶紧游过去把他们两个救起来。
三人躺在岸边的一片较大的树荫下。
“爽吗？”严峻咧嘴一笑。
“爽。”
“休息一盏茶时间，然后游泳。”严峻做着深呼吸，不断调整自己的气息。
没过多久，三人又一次下水了。
水花四溅，严峻已经远远甩出了他们好几圈……
一个时辰后武堂的后面的练功场上。
倒挂着一个个沙袋，一共六个沙袋，严峻便静静站在其中，邱谷星和谢彬在外面看着。
“喝！”
严峻一声大喝，猛地一拳砸在一沙袋上，几乎在霎那，严峻同时砸了三四个沙袋，那些沙袋一晃悠，便碰到别的沙袋，顿时整个沙袋群都动荡了起来。
毫无轨迹，一沙袋原本是朝前方冲来，可是和另外一个沙袋一碰，却又是另外的轨迹了。
“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”
严峻双眼发出精芒，双手快速地击向每一个冲击而来的沙袋，这是训练反应速度的，经过这一项反应速度训练，能有效提高人的反应速度。
高手之战，生死之间，反应快上霎那便可以夺人性命。
随着严峻地快速击打，那些沙袋晃荡的速度也越来越快，严峻一时间也感到压力大了起来，陡然后背一撞，严峻便不由自主的身形一乱，顿时同时三四个沙袋砸在了他身上。
“蓬！”
严峻顿时跌到在地，一骨碌他又爬了起来。
“嘶~~~”严峻倒抽了一口凉气，便朝膝盖看去，膝盖此刻已经完全被
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