“瞳，你所说的金丹道应该怎么修炼呢？”夜幕降临，回到了巨轮的房间内，未来对着瞳问道。
“元婴、练气、筑基，想要成就金丹，就必须完成这三项修行。而这三项修行中，能够直接控制身体来完成的筑基，是你目前最需要完成的项目。”瞳侃侃而述道。
“那筑基应该怎么筑基？”未来问着。
“想要完成筑基，你先要明白，筑基是什么，筑基是什么呢？”
“加固身体基础！”根据围栏边的对话，未来说道。
“学的很快嘛！未来同学！”瞳微笑道。
“过奖过奖！瞳老师请继续！”未来也微笑着回道。
“如果没有学习过科学，我会告诉你，筑基就是锻炼筋骨皮以及五脏六腑。但是，毕竟是学习了科学。所以，我换个说法。”这边，瞳单手结印，她的身上冒出了一些半透明的白雾。
之后，白雾在瞳的控制下，形成了一个一比一的人体模型。
“人有两大属性，一种是生物属性，一种是社会属性。社会属性是社会赋予的身份，它和筑基无关，这里不多说。我要说的，是人的生物属性。
人是什么？人是40～60万亿细胞的集合体，所以说人的本性就是细胞的本性，这没有错。细胞的本性是什么呢？是傲慢、嫉妒、愤怒、懒惰、贪婪、**和暴食。
人的身体由九大系统进行维持，它们分别是消化系统、神经系统、呼吸系统、运动系统、脉管系统、内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、感觉器系统。”这边，瞳每说出一个系统的名字，那白雾构成的人体上就是亮起了相应位置的光芒。
“这个我知道，人体的基础知识我还是记得的。”虽然未来在物理学上的兴趣比生物学要大的多，但是这些基础知识她还记得。
“人进食食物，是为了获取食物中的物质以及能量。然而，细胞的懒惰，让它只会进化出满足最低限度需求的系统。所以，这个系统本身非常的低效。”
“辟谷法，这是我创造的一种，不用吃喝仅靠呼吸就可以生存的修法。这是不是意味着消化系统和泌尿系统没有用了呢？不！辟谷法的本质，是让消化系统和泌尿系统的细胞变的勤奋。然后让身体进入不食而食的状态。”
“等等！怎么让细胞变的勤奋呢？提炼查克拉吗？”未来疑惑的问道。
“你要从野兽的角度看待自身的细胞，野兽是什么？一个心思单纯的生命而已，它是可以驯化的。参照家畜的
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