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山妞嫁教授(附录漫谈中药保健(237))

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用刷子把田螺整个刷一遍。然后把外壳那个尖角剪掉,这一步一定不能省略,这是田螺入味还好脱壳的关键。

3.全部处理好以后,再用清水多洗几遍,充分去除泥沙和杂质。

然后锅中添水,把田螺冷水下锅焯下水,倒入料酒、姜片和大葱白,大火烧开以后再煮2分钟,捞出来用凉水冰一下。

4.准备一下炒田螺的香料:葱、姜、蒜,麻椒一把,干辣椒一把,几片香叶,豆瓣酱,香辣酱,一小块火锅底料。然后再切点青红线椒,用来提味增色。

5.这些准备好以后,我们开始炒田螺。起锅烧油,倒入刚才准备好的香料,开小火,慢慢炒出香辣味。

倒入控过水分的田螺,翻炒2分钟以后往锅中加入清水,水的高度要高于田螺,再淋入一点料酒、一点香醋去洗一下腥味,加入生抽、老抽调色、白糖调一下味道,大火烧开以后转小火煮10分钟。

6.10分钟以后倒入青红椒粒,勾入少许的薄欠,转大火收汁,把汤汁收浓的时候就可以出锅。

二、黄鱼

【焦烧小黄鱼】

1.小黄鱼我们已经清洗干净了,现在给它调一下味:加入一点胡椒粉,一勺食盐,一勺鸡精、倒入一点料酒去腥,抓拌均匀,给小黄鱼码味。再放入淀粉20克,让淀粉均匀裹在小黄鱼表面。

切一点葱花,放入装有姜丝的盆中,大蒜拍扁切成蒜末,和葱姜放在一起。再准备青红椒各半个切成小粒。

2.把小黄鱼炸一下:油温至六成热,把小黄鱼一条一条放入锅中,先开中火炸2分钟,把小黄鱼炸熟炸定型,然后转小火炸再炸2分钟,把小黄鱼炸透,把鱼刺炸酥,捞出来控油。

3.锅内加少许底油,放入一勺豆瓣酱,放入葱姜蒜一起翻炒。炒出香味后,从锅边淋入适量的清水,加入一点老抽调色,把颜色搅均匀。

放入一勺食盐、一勺鸡精,生抽5克,蚝油5克,把调料搅散。汤汁烧开以后,勾入一点水淀粉,把汤汁收浓。然后放入炸好的小黄鱼,再倒一点料酒去腥味,开小火煨3分钟,让小黄鱼吸收汤的味道。

4.3分钟后调成大火收汁,均匀裹在小黄鱼表面时即可出锅,把小黄鱼摆放在盘中,均匀浇上汤汁。撒上青红椒粒和白芝麻,就能食用了。

三、河虾

河虾也是立夏前后上市的,河肉质非常鲜嫩,营养价值很高。

【韭菜炒河虾】

1.首先,我们准备适


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