了，人也跟着老。五脏六腑衰老的快慢，彼此之间是有差异的。
有的人心脏先老，五六十岁，冠脉里就塞满了支架；有的人肾先老，头发还没白就做透析去了。
我们的生命长度，就取决于老得最快的那个脏腑。如果能把它“逆龄”，我们的寿命自然就延长了。
心肺衰老的典型表现如下：
胸闷、憋气、气短、心慌、叹气、长出气
如果您还拿不准，不妨拿一个瓶盖、一条皮尺，我们一起来做个小测试。
心肺衰老的两个小测试
用皮尺量胸围的方法，量一量肋骨以下，鼓肚子时的最高处。分别在吸气鼓肚子时，和呼气收肚子时，测量两个数值。
大的减小的，在两个数值间作差。如果差值小于5厘米，就说明您的呼吸肌衰老了。反之，差值越大，说明您的心肺越年轻。
一个呼吸功能正常的人，平时肩膀是不会上下运动的。
如果您出现了张口抬肩式的呼吸，往往提示心肺功能出了问题。可以在肩膀上比较平的地方放一个瓶盖，正常呼吸，看看它会不会掉下来。
心肺衰老分两种情况：一种是胸廓肌肉的老化，牵动了心肺功能的衰退——这种情况被称为“围城之困”。
另一种情况是经络的两个重要枢纽堵住了。
想要锻炼呼吸肌，平时可以多做做这套心肺逆龄操。
胸胁肌肉不够有劲儿，首先找内关穴。
内关位于腕横纹正中间上两寸（三指宽处）。
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