险，只能一次性使用，不能反复加热，更不可用于微波加热
其他 水杯、矿泉水桶、行李箱、瑜伽垫、仿瓷餐具等 除Tritan(共聚聚酯)外，不宜接触食品
我们应该选择什么材质的餐具？
综上所述，在多种塑料中，最优的一种选择就是聚丙烯。但即使是聚丙烯，也应该注意使用的条件并且及时更换。
相比之下，玻璃和陶瓷虽然易碎，但是在安全性上是高于塑料、仿瓷餐具的，而且在外观和形状上也有了较多的选择。
如果一定要用塑料、仿瓷餐具，尤其是给小孩子使用，那一定要了解相关知识、判断产品是否安全，并且在规定温度下使用并且及时更换。
附录：漫谈中药保健（536）
了解几款大米
黑米中含有丰富的粗纤维，它的升糖指数比大米低很多，所以非常适合三高人群和老人食用。
黑米中还有丰富的花青素，具有抗氧化性和天然水溶性，能帮助人体清除自由基、延缓衰老，其功效是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
但有些不良商家会用普通大米进行染色冒充黑米，假黑米的营养价值差了很多，而且经常食用染色剂对身体有害。小二教大家一些辨别小妙招。
【黑米挑选小妙招】
天然的黑米，并不是通体黑色。而是同一颗黑米，有地方黑得深一点的，有的地方黑得浅一点的。
另外还可以掰开来看，正常情况下黑米当中应该是白的，只有一层皮是黑的。而染出来的黑米，有时候里面全都黑了，用湿手一搓，还会掉色。
小米的维生素B1含量在所有的粮食、蔬菜当中都名列前茅。有保护神经系统、促进肠胃蠕动、增加食欲的作用。
小米中还含有一种色氨酸，可以帮助睡眠。如果有失眠症状，或者晚上感到饥饿时，可以煮一点小米粥作为夜宵。熬小米粥可以用豆浆煮小米。因为豆制品里也含有色氨酸，搭配起来不仅口感更香，助眠效果也更好。
人体所必需的营养成分，玉米基本上都有。
玉米不仅食物纤维丰富，其中所含的卵磷脂还可以保护大脑，减少胆固醇，保护肝脏，有一定解毒、美容、解酒的效果。喝酒前适量喝点玉米汁或玉米糊，可以起到解酒护肝的作用。
糯米里有两种成分值得关注，一是它的含铁量，二是它含有相当多的B族维生素成分，有辅助补血的好处。中医学认为，糯米是一种温和的
本章未完，请点击下一页继续阅读！