炒怀山药18g，莲子肉15g，天花粉10g，石斛15g（先煎），麦冬10g，煨诃子肉12g，炒白芍18g，炙甘草6g，穿山龙30g，桑枝15g，桑寄生30g，炒扁豆12g，炒麦芽15g，谷芽15g。
【功效】益气健脾，养阴和胃。
【主治】泄泻，属脾虚湿盛、胃阴不足者。症见泄泻，腹痛，胃灼热，口鼻干燥，纳少，舌淡，苔白腻、有齿痕，脉弦细。
【用法】水煎服，每日1剂。
3 经验方3
【组成】党参12g，炒白术12g，炮姜6g，炙甘草6g，黄连4g，木香6g，焦山楂、焦神曲、焦麦芽各12g，茯苓30g，炒薏苡仁30g，炒谷芽15g，炒泽泻12g。
【功效】健脾益胃，清热燥湿。
【主治】泄泻，属脾虚肠热者。症见大便黏滞难解，口干、喜热饮，腰腹冷，肠鸣，小便不畅、量少，纳差，舌红，苔黄腻，脉数。
【用法】水煎服，每日1剂。
郑重申明：
由于每个人的体质和病情不同，本案中的方药和剂量仅适用于本案病人当时的病情。未经中医辨证诊治，不得照搬使用本案中的处方和剂量。广大读者如有需要，应前往正规医院诊治，以免贻误病情。
养肾
《灵枢•本输篇》“肾出于涌泉，涌泉者，足心也”。刺激涌泉，每晚临睡前温水泡脚，之后盘膝坐于床上，用一手握住脚趾，另一手点按涌泉穴，力度微胀痛为好。
涌泉是肾经大穴，经常摩擦能补肾益精通调气血。
“元神见而元气生，元气生则元精产矣”。人之元神在心，元气在肾，元神交感元气。
道家秘法——手心搓脚心，是引火下行心肾相交最有效的功法。手心搓脚心，手心里的劳宫穴对着脚心的涌泉穴。
掌心搓脚心，或用手心拍打脚心。上下相对能“引火下行”。中医称“引火归元”，能消除心火。手心搓脚心能疏通气机，使心肾相交水火相济。
《抱朴子》有炼气之法，先自鼻间吸气满腹，行片时又自鼻间吸气少许，遂即自鼻间徐徐呼出所吸之气，气出时愈慢愈好。当呼气时，暗示心中元神下降，肾中元气上升，相互交感。
吸气时，暗示元气下降元神上升回位。此亦是交心肾之功。欲心肾相交，须于有意无意之间，运心中元神随呼吸之气息息下降，与肾中元气汇合。就是说， 一念在心，一念在肾，"意
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