此尤其适合气虚且易上火者使用。
附录：漫谈中药保健（588）
身体不舒服，跟着中医一起拍拍拍
1.心情不好——手背对拍
2.腰椎不好——后溪对拍
3.肠胃不好——虎口对拍
4.心脏不好——拍打劳宫
5.代谢差——掌根对拍
6.睡眠差——神门对拍
7.手指麻木——交叉手指
这些并不能代替药物治疗，有一定的缓解作用，身体不适，及时线下就医。
湿邪的产生不仅跟空气湿度有关，更与我们的生活方式有关。
因为气候潮湿而染上的湿邪叫“外湿”，生活方式导致的内生湿邪叫“内湿”。
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很多北方人到了冬天，都会因为湿邪而出现风湿骨病、腹痛腹泻、口舌生疮的问题。
羊肉、鹿肉、鹿茸、桂圆、榴莲、芒果都属于辛热食物，有些人不适合吃。
①患有类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、结节性红斑、血管炎者，建议远离热性食物。会刺激人体免疫力的补品，例如蜂王浆、灵芝也建议远离。
②牙龈肿痛、口干眼干、口舌生疮、容易上火的人，不建议吃热性食物。
否则都容易助生湿热。
北方虽有暖气，室内比较热，但是，也不能因此就把冬天当夏天过，放开了吃寒凉食物。
像冻梨、冻柿子、凉茶、凉菜、雪糕，都要少吃。
室内干热，这些食物吃了只能舒服一时，但长久看来，容易阻碍脾阳。
脾阳一旦受阻，就容易出现上热下寒的体质：上半身发热，下半身腹泻、脚凉。这种体质很容易生湿。
不运动就难以生发阳气，而阳气是人体自带的“祛湿神器”。
阳虚的症状：
①无论天气如何，都怕冷。四肢发凉，面色苍白。
②大便稀。尿量多，颜色淡。
③容易浮肿。
阳虚伴有寒湿的人，还会有这些症状：关节发凉、疼痛肿胀、晨起手指僵硬麻木。
注意：调理阳虚体质是一个比较长的过程，最好找专业的中医师来长期调理。
泡脚方：
组成：红花、花椒、夜交藤。
功效：祛寒湿、升阳气、护关节。
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