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乔家大院(附录:漫谈中药保健(643))

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¼Œ乔家大院成了空院子。

乔小明花巨资把乔家大院全部房子购回。

装潢一新后捐给了村里作为老人活动中心,但乔小明仍在门口安上了乔家大院的金字招牌。又恢复了大门口的两盏大路灯,不过白天是不亮的,因为这是自动感应灯,会自动在天黑时亮起来。

看到这情景,老书记娄运来终于笑了!

附录:漫谈中药保健(643)

四季应五脏,春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾。

中医认为,肝属木,应于春季,春季万物生长、树木枝条伸展,与肝气的升发正好相对应。

在中医五行生克制化理论中,肝属木,脾胃属土,五行生克制化中,木能克土,因此当肝脏出现问题时,会直接影响到脾胃的运化吸收。

脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃一旦受损,会直接影响人体气血的生成。气血不足的话,人体的免疫力就会低下,就容易患上各种疾病,真可谓是牵一发而动全身。

《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝”。

告诉我们春季养肝正当时,作息规律,不熬夜,多做户外运动,保持情绪平和即为养肝之道。若能够顺应四时,合于节气,在春季好好养肝,则能养生防病,反之则可伤肝致病。

《黄帝内经》中指出:“人卧则血归于肝。”中医认为,凌晨1~3点是肝经“值班”的时间,这个时段是养肝的最佳时间。胆为少阳之枢,通达阴阳。少阳不升,天下不明。

中医认为,握力作为人体的一种力量表现,其强弱与肝气的盛衰关系密切。筋脉是连接肌肉、骨骼和内脏的重要组织,中医讲“肝在体合筋”,肝的疏泄和藏血功能直接影响筋脉健康状态,握力的强大就依赖于筋脉的强健。

当肝气充足,气机流畅,让血液正常循环,筋脉得到肝血的充分濡养,握力强劲;反之,如果肝气不足,气机疏泄不畅,血液运行也会受到影响,导致握力减弱。这也是很多老年人因为肝气衰弱而出现手抖、握力下降的原因。

具体操作方法是:将舌尖抵在口腔上方软腭部位,双手大拇指同时放在手心无名指指根部位,四指攥紧,握固大拇指,呈握拳状。盘坐,持握固双手放在膝上,微微提肛,养气3分钟。吸气,然后憋气,体会气从会阴穴上移至神阙穴(肚脐处)


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