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开 心 事(附录:漫谈中药保健(702))

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  开 心 事

林有个脾气:把训儿子当作开心事。

这茬长工资,林没份,便不开心。

饭不香,菜无味,茶不喝,酒也苦。

只忘了训斥儿子。

妻心生一计,对儿耳语,如此如此。

下午,林下班回家。

家里一片狼籍,玻璃窗被打碎,玻璃撒了一地。

撥哪家没种的,干坏事!斳

撥爸爸是我打碎的,妈说你不开心,你训斥我,就会开心了。所以我妈……斳

从此,林不再训斥儿子。

附录:漫谈中药保健(702)

只有睡得好,精神才好。精神好,身体才健康长寿。许多人睡不好觉,不妨从以下9个方面试一试,将会很快进入梦乡。

1、稳定情绪,思想上清除焦虑和精神负担,不生气、不发怒,保持平静的心态。

2、睡前不看令人兴奋、激动、刺激的书籍、电影、电视。激动是睡眠的一大障碍。

3、好心情,不断以意念暗示自己,身心放松,轻松入睡。

4、养成好习惯,按时入睡,成为规律,早睡早起。

5、卧室感觉到愉悦轻松,灯光柔和,安静舒适,便于入睡。

6、睡前三个小时不喝咖啡和茶水。

7、意念身体从头到脚都放松,可反复放松,直到入睡。

8、适当喝点热牛奶、蜂蜜有镇静作用。或适当喝点酒也便于入睡。

9、睡不着时,可黙念“我要松,我要静,我要睡”。或者黙念数字,从1数起,直到入睡。

长期服用这4种药物,容易出现记忆力减退或痴呆

根据药理学原理,任何药物在日常生活中使用时,均可能伴随一定的副作用。医学界通过广泛的临床数据研究指出,下面4类药物可能导致用药者出现记忆力减退或痴呆等。

降胆固醇药。

一项发表在《美国医学会杂志》上的研究发现,长期使用降胆固醇药物的患者在记忆力测试中的表现较差。另一项研究也指出,降胆固醇药物可能会影响大脑中海马体的功能,而海马体是负责学习和记忆的重要脑区。

某些抗抑郁药物。

长期使用一些抗抑郁药可能对大脑的认知功能产生消极影响。一些研究表明,这些药物可能会影响到大脑中的神经递质平衡,从而影响记忆和学习能力。

某些安眠药。


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