她用手指了指那本书，神色异常安祥！
附录：漫谈中药保健（734）
中医讲肝肾同源，春季要顾护好肝脏，肾脏也别落下，特别是容易肝火旺、肝血不足的人，在调养的时候适当滋一滋肾水，往往能收获很好的效果。
桑椹味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，为滋补强壮的佳果，其主要作用如下：
桑椹适用肾虚精亏导致的腰膝酸软、夜尿频多、盗汗、耳鸣耳聋、五心烦热、牙齿松动、足跟作痛、关节不利、肢体麻木、早泄、减退等。
桑椹能补肾益精，故能乌须生发。适用于未老先衰、须发早白、头发脱落、眉毛稀疏及斑秃头发枯萎。
适用于头晕目眩、视物昏花、面色苍白、爪甲无华、月经过少、月经过多、淋漓不尽、久不受孕、先兆流产、卵巢早衰、乳汁不足等。
适用于眼圈发黑、皮肤干燥、瘙痒脱皮、皱纹早生、面无光泽、面部色斑、形体消瘦、肌肉松弛、经闭不行及白癜风等。
桑椹还适用于精血不足之大便干结、努争不下、数日不解、腹部胀满等习惯性便秘。
可用于津液亏虚之口舌生疮、咳嗽咽痛、口鼻干燥、口唇皲裂、痰多色黄、心烦口渴等。
桑椹适用于精血不足、心失所养之心悸健忘，心神不宁，失眠多梦，早醒易惊，急躁易怒等。
桑椹主要的功效是补肝肾之阴血。
肝藏血，能够濡养形体和脏腑，同时调节全身血量的分配。血主濡之，血液对全身各脏腑组织起着濡养和滋润作用，以维持其发挥生理功能，保证了我们生命活动的正常进行。
肝与肾之间的关系非常密切，肝藏血，肾藏精，精血都是源自于水谷精微，并且两者之间能够互相转化资生，又称为“精血同源。”也就是说，肾精也是化生血液的基本物质，因而肾精充足，也可化为肝血以充实血液。
肝血不足的人往往会有以下表现：
眼干、眼涩；
皮肤干痒；
爪甲干枯；
脾气大、睡不安稳；
大便干结。
桑椹除了直接洗净生吃，还有这些食用方法——
桑椹干：
鲜桑椹买回来后不能洗，自然晒干，在没有桑椹的季节嚼着吃。
桑椹汁：
鲜桑椹200-300克，洗净，捣烂取汁，过滤渣后直接食用。
桑椹茶：
鲜桑椹
本章未完，请点击下一页继续阅读！