第十，木地板的划痕，用核桃肉擦一擦，恢复光泽，就像新打蜡一样！
第十一，抽油烟机滤网上的油垢，用洗洁精和热水泡一泡，一冲就掉！
第十二，衣柜里的潮气和异味，用干茶叶或者干燥剂放进去，干爽又清新！
第十三，墙壁上的贴纸痕迹，用吹风机一吹，轻轻一撕，一点痕迹不留！
第十四，洗手盆的水垢，用橙子皮或者白醋泡一泡，一擦就掉，亮堂堂！
第十五，鞋子的臭味，用小苏打撒一撒，再用报纸包起来，臭味全消！
第十六，金属制品的锈迹，用可乐或者白醋泡一泡，一擦就亮，像新的一样！
第十七，床垫上的污渍，用混合酒精和水的喷剂一喷，再用吸尘器一吸，干净如新！
第十八，书架上的灰尘，用湿抹布裹在筷子上，缝隙里的灰尘也能轻松清理！
第十九，电扇叶片的灰尘，用软布蘸点肥皂水，一擦就亮，风力更强！
第二十，电脑键盘的灰尘和油渍，用棉签蘸酒精一擦，每个键都能照出人影来！
至少让你长寿二十年的十五个运动：
一、搓手心：次数为一百次。双手掌心相对，轻轻揉搓，感受掌心热度逐渐升起，有效促进手部血液循环。
二、踮脚尖：每天 100 次。双脚并拢，缓慢提起脚跟，然后放下，重复进行，可锻炼小腿肌肉，促进下肢血液循环。
三、转眼球：顺时针和逆时针各转动 50 次。能缓解眼部疲劳，预防眼部疾病。
四、深呼吸：每天 50 次。深吸一口气，然后缓缓呼出，调节呼吸节奏，增强心肺功能。
五、叩齿：上下牙齿轻轻叩击 100 次。有助于坚固牙齿，促进牙龈血液循环。
六、伸懒腰：每天 10 次左右。伸展身体，拉伸肌肉，放松身心。
七、揉耳朵：用手指轻轻揉搓耳朵 50 次。刺激耳部穴位，促进全身健康。
八、提肛运动：每天 50 次。有规律地往上提收，然后放松，能预防痔疮等肛肠疾病。
九、拍打身体：用双手轻轻拍打身体各部位 50 次。促进气血流通，缓解肌肉紧张。
十、仰卧起坐：每天 30 个。增强腹部肌肉力量，改善体态。
十一、慢跑：每周至少 3 次，每次 30 分钟以上。提高心肺功能，增强体质。
十二、瑜伽：每周
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