一下衣服。
“我刚刚已经和你说明白了其中的道理，脊椎连同腰胯，是人体所有动作，力量的中枢，但力量的一瞬间的爆发是一定的规律的，你再看看我的手。”
说罢，王越又把手伸到萨拉面前，做了一个五指屈伸的动作。然后，萨拉就只见到王越的掌心中间一团血气迅速汇聚，以肉眼可见的速度凝成了一个比硬币大不了多少的凸起，红艳艳好似一团烈火，隔着一尺远远，居然还让她感到一股热气扑面而来。
“人的力量虽然外在表现在肌肉上，可筋骨皮毛无一不是协同作战，但除此之外，血液的力量才是根本。只有血里的氧气多了，血行速度上来了，才能最大限度的把我们的身体‘燃烧’起来，进而由内而外，驱动肌肉，筋腱和韧带，爆发出巨大的破坏力。血就像是汽车的燃油，燃烧的越充分，自然马力越足。”看着萨拉惊讶的模样，王越又随口讲了一点儿气血运行的道理给她听。
“王越，我看你刚才也没做什么动作，也没有发力，怎么一下子就把血液循环加速了这么多？”萨拉不由两眼放光。
“笨蛋，谁说血液运行就要大动和发力的，你站在这里不动，血液不也一样自己运行么。咱们练功夫的人，心肌强健，都有一颗大心脏，只要用心，力量渗透到内脏，控制血液循环那又算得了什么。就好像是普通人，遇到危险时，人一急，血就往上涌，面红耳赤，瞬间爆发出来的力量甚至十几倍于正常时候，练功夫的人练的就是把普通人的这个急应用在平常时，随时随地，血一涌，力就炸。”
“再举个简单的例子，猫在遇到狗的时候，浑身的毛就会瞬间炸起来，脊背弓起，爪牙毕露，我们发力时，鼓动心脏，加速血液循环就和那差不多了。人一急，心跳加快，这也是发力时人体内部作用力的结果，但光有内部的力量还不够，想要爆发出更大的力量，就需要和外部作用力结合在一起，起到综合放大的作用。”
“内部作用力，外部作用力……，原来是这个道理啊……。”萨拉听的连连点头，只觉得自己以前练习格斗术，简直是不求甚解，明明王越现在说的东西她以前大部分都感受过，但却偏偏没有更深入的想过。如今一听到王越说的话，立刻就好像在她眼前推开了一扇门，让她看到了更多的美丽风景。
“我现在教你站的这个动作，就是让你通过控制脊椎，把浑身的力纯化的。这是真正长体力，长功夫的。”王越又让萨拉重新摆好了架子。
“加上我上次教你的那个动作，是控制肌肉发力
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