陈实也好奇了，这方面他确实不懂，他接过马旭递来的茶问道：“那你说怎么健身最好？”
“就户外啊，你又不吃专业饭的，没事早睡早起跑跑步啊，去公园跟着大爷大妈一起健身就挺好，你过度追求肌肉线条，那就是把身体弄变形了。
整不好还容易得病，你看我们运动员有几个一看起来和健身房里的教练一样的。
那类属于选美需要和镜头需要的，那些健身教练天天吃各类蛋白粉啊，减脂餐啊，都是啥啊，保健品啊，天天油盐酱醋鸡鸭鱼肉不敢吃。
吃了怕身材走形，正常的运动吃这些怎么会走形呢，你看正常人不暴饮暴食的情况下，有会突然身材走形的吗。”
黄毛反问道：“那么健身教练是不是很水，没有什么专业的吗？”
“也不是，专业的有很多，他们首先身材都没那么恐怖，而且确实懂得很多技能，比如医学，营养学，运动医学等，但很多都服务高端客户。
就是一名教练一年四季跟着一名客户，每天等客户闲休息了带着客户训练。
这类的人才本身就少，大多数给高端客户聘用走了，接下来就是被各类运动竞技的专业团队聘请走了。
比如篮球俱乐部，足球俱乐部这些，在接下来就是去了北上广深这些一线城市的高端健身中心。
直白说，现在市面上的健身教练水分太大了，很多之前根本不是这方面工作，也没啥经验，更别说学历和学识了，健身教练需要的是非常专业的知识储备量，而不是那一身腱子肉。
很多人办完健身卡就不去了，大多一时冲动，因为基本做不到健身的作用和效果，销售推销一大堆代餐粉，结果发现就是节食。
还不如自己少吃面食，多吃点水果代替主食了，这里就是因为大多健身教练的方法就是节食运动多喝水，其他的他们也不懂。
甚至都不会咨询客户是否有身体疾病，哪里有过伤，每天的作息时间和工作内容，是否需要长期应酬。
这些基础的都不去了解上来就要求办卡，客户能留得住吗？他们也没想留得住，因为大多教练从业不久也就不干了。
主要太苦了，每天这些教练都要称体重，胖了要罚款，不能抽烟喝酒吃油腻的东西，很多人坚持不住就不干了。
正常人只要保持良好的作息，饮食健康，每天运动半小时就差不多了，只要自己身体舒服就好了，别熬夜早起，别吃太多不健康的视频，比如可乐当水喝，辣条当饭吃
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