队员准备好后，便立即都坐上气艇使向海上训练。
以淑和刑荆山带曾带着各自的队伍最常做的是五十米潜水，一百米潜水训练还没用过，所有的队员内心都有些忐忑。但是一名合格的特战队员，必须什么都要去尝试。
十艘气艇到了海上训练点，文涛带着扩音器站在他们前面道：“现在开始，两两分队，每三分钟下水一组，你们要做的不仅仅是潜水，同时要进行水下搜索，水下观察。我会针对各位水下搜索观察记录打分，不合格者直接出局，听明白了吗？”
“听明白了！”所有人都异口声回答。
高以淑和刑荆山互视一眼，立即开始对队员分组，她和小酒窝一组，并且第一个下水。
“第一组着装完毕，检查气密，开始供氧，下水！”
这个命令一下，高以淑和小酒窝已经下水。
水下最大的障碍是水压，每往水深入一米，水压越强，水温越底，而能见度也越差。这挑战的是心理素质和身体素质，火凰队曾经多次做过水下五十米的潜水训练，100是第一次，小酒窝似乎有些紧张。
当下降到六十米的时候，她感受到了强烈的不适，以淑感受到她的紧张，立即给她做手势安抚她的情绪。她们还要做探摸，搜索，记录。水压很强，能见度很低，这个时候只能做自我调控。
小酒窝几乎想立即冲出海面，高以淑的手势还是缓解了她紧张的情绪。高以淑最后用手势问她，可不可以坚持
她回以手势，两个人再次水深八十米进去，两个人进行了观察记录。
等下到100米时，这里是一丝光都不透的，他们只能通过照明灯能看到微弱的海底形态。
进行了3分钟的海下观察，她们接到命令上浮，这才往上浮。
在往上浮的过程中，小酒窝受压太重似乎急切要往上，以淑知道现在海底任何一个动作不当都可能致命，而且这样急剧出海面，会因为身体气压跟外面气压不一样导致潜水病，这样的病是伴随终身的。
以淑当机立当，她追上了小酒窝，然后用自己的动作引导她，让她跟着自己的动作上浮。
小酒窝也想起急剧出海的危险，这才放慢速度跟着以淑一起上浮。
她们回到水面，立即按要求根据反馈水下摸索信息，文涛则在一旁打分。
一组组下继下水，还是有队员不能按要求潜到100，甚至根本没有做水下搜索和观察。
第一轮训练结束后，文涛把
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